ريجيم الأرز والأناناس

اللى اعرفه تاكلين ارز مسلوق بدون ملح وبديل الملح هو الليمون وتاكلين معاها الاناناس وتنزلين عليها 3كيلو خلال 3 ايام وسلامتك

أختي نسرين الرجيم في ملف الأخت نبض....أرشيف الرجيمات مثبت...روحي ودوري أنا توني شايفته

ريجيم الارز و الاناناس ( 2 كيلو في يومين)



ريجيم لذيذ يحتوي على الارز و الاناناس. سريع و فعال ويفقدك 2 كيلو فى يومين فقط
وان لم يتوفر الاناناس فبامكانك استبداله بعصير اناناس خالي من السكر و اناناس معلب



اليوم الاول:


الإفطار:
1 كوب من عصيرالاناناس
1 شريحة اناناس


الغداء:
1 كوب ارز مسلوق
بيضة مسلوقة او مقلية في قليل من الزيت
1 كوب عصير اناناس


العشاء :
1 كوب ارز مسلوق
سمك ابيض مسلوق او مشوي بقدر حجم الكف
1 كوب من عصير اناناس


اشربي الكثير من الماء
يمكنك شرب الشاي بدون سكر او حليب و مع قليل من الليمون


اليوم الثاني :
نفس اليوم الاول


منقوووووول


تحياتى
رونـة
وانشاءالله يكون هو

مشكووووووووووره

تكفون وين الرابط ودي اجربة شكله حلو بس اتاكد من النتايج
وردود البنات علشان اتشجع