ريجيم الاربع ايام

السلام عليكم
بخش دوغري في السالفة
انا بادية ريجيم مدته 4 ايام المفروض ينقص 2 كيلو وبعد اربع ايام بسوي اللي ينقص بسبوع
9 كيلو سمعتو عنه اول يومين تفاح اخضر وثاني يومين لبن
وبعدين فواكه والاخير تدخلين نشويات شوي
بسألكم في احد جرب اي من هالريجيمين؟
لا تحرموني من تجاربكم؟
الله يوفق كل وحدة ترد ويرزقها الوزن اللي تبيه من غير شر