ريجيم الارز والاناناس فعاااااااااااال ورائع

علاج السمنة والنحافة

ريجيم الارز و الاناناس
( 2 كيلو في يومين)

ريجيم لذيذ يحتوي على الارز و الاناناس. سريع و فعال
ان لم يتوفر الاناناس فبامكانك استبداله بعصير اناناس خالي من السكر و اناناس معلب



الإفطار: 1
كوب من عصيرالاناناس
1 شريحة اناناس

الغداء:
1 كوب ارز مسلوق
بيضة مسلوقة او مقلية في قليل من الزيت
1 كوب عصير اناناس

العشاء :

1 كوب ارز مسلوق
سمك ابيض مسلوق او مشوي بقدر حجم الكف
1 كوب من عصير اناناس

اشربي الكثير من الماء
يمكنك شرب الشاي بدون سكر او حليب و مع قليل من الليمون
17
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

[حلاا الدنيا]
[حلاا الدنيا]
اختى انتى جربتيه
اتحف تحيفه
اتحف تحيفه
لا حبيبتي ماجربته اختي جربته ونحفت كثييير ودي ابدا ومعاي احد عشان نتشجع
أحب بناتي
أحب بناتي
بس الرز مشكله خخخخخخ يكبر البطن الله أعلم
مشتاقة للاهل
مشتاقة للاهل
مشكورة
عذبه المشاعر
عذبه المشاعر
شكله حلوووووو