مراااااااااااااااحب حبوبات
انا واعوذ بالله من كلمة انا ببدا ان شاء الله برجيم عصير الاناناس والاناناس والكوي وش رايكم حلوووووو او لا ومن تبدا معاي وتشجعني انا وزني 66 وابي اوصل 56 قبل العيد
<<<<<<<<متفائله بقوووووووووووووووه
غراس الجنه @ghras_algnh
محررة ذهبية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
غراس الجنه
•
يؤ يؤ يؤ تكفوووووووون ماابي انواع الاحباط ابي لو... كلمة تشجيع....
هلا وغلا
الريجيم الي انا ناويه اسويه ان شاء الله على الفطور تمره(رطب) وكاس مويه دافي او كاس عصير من الخليط بس يكون مو بارد
وبعد المغرب ان شاء الله 3 او 4 حبات سمبوسه بالفرن مع كاس عصير اناناس عادي وبحاول كل مااجوع اشرب عصير واهم شي قبل النوم بساعه على الاقل(يعني السحور كاس من العصير المخلوط) بس حاسه اني ماراح التزم بس بحاول وعلى فكره اهم شي يكون عشاك العصير بس بدون شي ثاني مع المشي
العصير:عصير اناناس اي نوع تفضلين اهم شي بدون سكر انا استخدمت الربيع +شريحة اناناس+حبتين كيوي في الخلاط
انا سويت اليوم وشربت منه كاس قبل الاذان بنصف ساعه بصراحه طعمه مقبول
ان شاء الله ننحف ونصير رشيقات
الريجيم الي انا ناويه اسويه ان شاء الله على الفطور تمره(رطب) وكاس مويه دافي او كاس عصير من الخليط بس يكون مو بارد
وبعد المغرب ان شاء الله 3 او 4 حبات سمبوسه بالفرن مع كاس عصير اناناس عادي وبحاول كل مااجوع اشرب عصير واهم شي قبل النوم بساعه على الاقل(يعني السحور كاس من العصير المخلوط) بس حاسه اني ماراح التزم بس بحاول وعلى فكره اهم شي يكون عشاك العصير بس بدون شي ثاني مع المشي
العصير:عصير اناناس اي نوع تفضلين اهم شي بدون سكر انا استخدمت الربيع +شريحة اناناس+حبتين كيوي في الخلاط
انا سويت اليوم وشربت منه كاس قبل الاذان بنصف ساعه بصراحه طعمه مقبول
ان شاء الله ننحف ونصير رشيقات
ان شاءالله انا ليوم فاطره لان الحلوه جتني اليوم:44:
بس سويت لي هالعصير وفطرت عليه وبنطر لي الفطور بس بشربلي نسكافيه بحليب بعد شوي:22:
وان شاء الله على المغرب باكل تمره وكاسه ماي مع عصره ليمونه وسلطه وشوربه وبعد ساعه بفطر من الموجود بس بكميات صغيره
وماراح اكثر وان شاءالله اذا خلصت وصمت بكمل الريجيم مع هالخلطه وان شاءالله نضعف بصحه وعافيه وسلامه
:26:
وبالتوفيق اجمعين
بس سويت لي هالعصير وفطرت عليه وبنطر لي الفطور بس بشربلي نسكافيه بحليب بعد شوي:22:
وان شاء الله على المغرب باكل تمره وكاسه ماي مع عصره ليمونه وسلطه وشوربه وبعد ساعه بفطر من الموجود بس بكميات صغيره
وماراح اكثر وان شاءالله اذا خلصت وصمت بكمل الريجيم مع هالخلطه وان شاءالله نضعف بصحه وعافيه وسلامه
:26:
وبالتوفيق اجمعين
الصفحة الأخيرة