ريجيم الايس كريم---------------------------

مرحبا بدبدوبات حواء---(وانا اولكم):42:
فيه واحده قالت لي اني اقدر انزل اربعه كيلو باسبوع بشرط اني مااكل الا ايس كريم (اي نوع)وقهوه فقط :23: وانا ماعندي مشكله اموووووت بالايس كريم:23: بس اخاف انها تورطني وازيد بدل ما انقص:06:
وواتمنى اذا فيه اي وحده سمعت هانوع من الريجيم تعلمني لاني بصراحه سمنت الصيف هذا وودي انحف 4 او 5 كيلو قبل الجامعه
وانا طولي 160 ووزني 58
وكان قبل 3 شهور 54:06:


وعندي سؤال ثاني ايش هو الوزن المثالي بالنسبه لطولي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟