السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات لقيت هذا الريجيم بمنتدى
وطيرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان نقلته لكم
قلت يمكن تستفيدون منه
مع اني مااحب البطاطس بس بجربه لان عندي مناسبه قريبه
رجيم جديد ينزل 5 كيلو في الاسبوع
الرجيم :
اليوم الاول/الثاني/الثالث/الرابع/الخامس:
تأكلي بطاطس اي كمية وبأي شكل (مسلوقة,مشوية)+سفن أب دايت(اي كمية)
اليوم السادس:
فاكهة وخضار اي كمية وبأي شكل
اليوم السابع:
نوع واحد من الفاكهة بأي كمية طول اليوم
بعد السابع اوزني نفسك
روح _ الفؤاد @roh_alfoad_1
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حرم شاهيد كابور
•
مشكوره حبيبتي بس ماتحسينه يغث
مشكوره حبيبتي بس ماتحسينه يغثمشكوره حبيبتي بس ماتحسينه يغث
الشكر لله يالغلا :26:
صحيح ممكن يحسس بالملل بس احلى مافيه انه فيه سفن دايت :42:
طعمه لذيذ ويشجعك تستمرين :p
كلها اسبوع نجرب ونشوف بس انا ان شاءالله راح استخدم معاه فيتامينات
صحيح ممكن يحسس بالملل بس احلى مافيه انه فيه سفن دايت :42:
طعمه لذيذ ويشجعك تستمرين :p
كلها اسبوع نجرب ونشوف بس انا ان شاءالله راح استخدم معاه فيتامينات
ينقصه كثيييييييييير من المواد اللي يحتاجها الجسم
يعني اللي بتتحمل تجلس على نوع واحد من الاكل افضلها تاخذ تمر ولبن على الاقل غذاء متكامل
يعني اللي بتتحمل تجلس على نوع واحد من الاكل افضلها تاخذ تمر ولبن على الاقل غذاء متكامل
الصفحة الأخيرة