سلام سليم ..احلى من العسل ..وارق من الياسمين ..:p
بنات انا من بكره راح ابدأ ريجيم التفااااااااااح :cook:
ينقص في سبوع 7 كيلوو
وهو رجيم رهيب انا جربته يومين نقصت كيلوين بس قطعت علي الدوره
والحين خلصت
قلت ابدى فيه مره ثانيه بس مع شله :hahaha:
يلا من راح يبدأ معي ..
واللي تعرف تصمم تواقيع :D
لاتبخل علينا بتوقيع للقروب :hahaha:
انا وزني 72
وطولي 161
تحياااااااااااااااااااااااتي
غزال _ss @ghzal_ss
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
غزال _ss
•
ح ــيآكُ أختــيُ غزآلُ يـعنـيُ 7 كيــلوُ مضمونــة بالأسبــوعُ؟ ولآ ع ـلى حسب؟ُ طيبُ مآقلتــيُ كمُ تفآحــةُ باليومُ؟ وإيش بالضبطُ فيــهُ؟ وديُ وإحتـرآميح ــيآكُ أختــيُ غزآلُ يـعنـيُ 7 كيــلوُ مضمونــة بالأسبــوعُ؟ ولآ ع ـلى حسب؟ُ طيبُ مآقلتــيُ...
هلاااااااا بك يالغاليه ..
الريجيم عباره عن تفاح يعني الكميه اللي تبيها سواء احمر او اخضر
وراح تنقصين اكيد 7 كيلو وكل يوم توزني اخر الليل تلقين نزل الكيلو وعن تجربه ..
انا كنت اكل 3 تفاحات باليوم وتشبعني الحمدلله واشرب 8 كاسات ماي باليوم وهو القهوه والشاي ما تأثر
بس انا ماكنت اشربها لاني مو متعلقه فيها ابد :04:
اتمنى وضح شرحي..وان شاء الله يعجبك النظام
الريجيم عباره عن تفاح يعني الكميه اللي تبيها سواء احمر او اخضر
وراح تنقصين اكيد 7 كيلو وكل يوم توزني اخر الليل تلقين نزل الكيلو وعن تجربه ..
انا كنت اكل 3 تفاحات باليوم وتشبعني الحمدلله واشرب 8 كاسات ماي باليوم وهو القهوه والشاي ما تأثر
بس انا ماكنت اشربها لاني مو متعلقه فيها ابد :04:
اتمنى وضح شرحي..وان شاء الله يعجبك النظام
برقيه
•
صحيح انا اعرف وحده من صاحباتي
نحفت بشكل رهيب على هذي الطريقه
الله يعين بجرب معك اذا امكن اسبوع تضحيه
:16:
نحفت بشكل رهيب على هذي الطريقه
الله يعين بجرب معك اذا امكن اسبوع تضحيه
:16:
انا بعد ودي انحف ببدا من بكرة والوعد الاربعاء الجاي لان عندنا مناسبه يوم الخميس الجاي وودي اكون غيير .......
وزني الحالي 76 ..
والهدف الاول........... 69
والهدف الثاني............ 63
الطول ............... 165
وزني الحالي 76 ..
والهدف الاول........... 69
والهدف الثاني............ 63
الطول ............... 165
الصفحة الأخيرة
يـعنـيُ 7 كيــلوُ مضمونــة بالأسبــوعُ؟ ولآ ع ـلى حسب؟ُ
طيبُ مآقلتــيُ كمُ تفآحــةُ باليومُ؟ وإيش بالضبطُ فيــهُ؟
وديُ وإحتـرآمي