رفع

التمر واللبن رووعه

التمر والبن جوع فضيع

ما ارتحت له

والي جاها سكر حمل ترى مايناسب لها يثبت لها السكر

رفع

جربت ريجيم التمر واللبن تقريبا 4 ايام ونزلت عليه 2 كيلو 600 غرام رائعه بس جوع

كنت اكل بين الوجبات تفاحه او كاس كريب فروت

انا جربت رجيم الشوربة الحارقة
ونزلت 5 كيلو ب6 ايااك وواضح انو نزلت بالشكل والميزاان
والله ينحفك عاجل غير اجل يارب وينحفنا معاك من غير شر يااااااااااااااارب