بنات اريد اسألكم عن ريجيم التمر واللبن..
اولا اللبن كامل الدسم والا خالي؟؟وممكن استبدله بحليب خالي الدسم؟؟
ثانيا كم ينزل ممكن بالاسبوع؟؟:09:
يلا انتظر الاجابه:09:
Bاحساس انوثهA @bahsas_anothha
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اهلين حبيبتي
انا سويته مرتين
وحده قبل شهر تقريبا
ووحده امس خلصت منه ولمده ثلاث ايام واليوم وزنت ولقيت ناقصه كيلو بثلاث ايام
واشرب لبن قليل دسم
والتمر اخلاص
وبث
انا سويته مرتين
وحده قبل شهر تقريبا
ووحده امس خلصت منه ولمده ثلاث ايام واليوم وزنت ولقيت ناقصه كيلو بثلاث ايام
واشرب لبن قليل دسم
والتمر اخلاص
وبث
والله ماعندي علم بس الكل يعملها اظن انه جيد جدا لكن انا بالنسبه البلشت فيه اليوم الى الاربعاء القادم واتركه واعمل ريجيم اخر حتى اعوض وبعدين ارجعله اذا هذا الاسبوع انقص بشكل جيد..
سويه 6 أيــآم بعدين يوم مفتوح لـ كسر الرجيم وبعد اليوم المفتوح كملي
والله يحفظكـ وينزل وزنـك بصحه وعآفيــه
أدعيلي
والله يحفظكـ وينزل وزنـك بصحه وعآفيــه
أدعيلي
الصفحة الأخيرة
التمر سكري ولا خلاص عادي مع ان الخلاص افضل
النزول على حسب فيه ناس نزلهم خمسة كيلو في اسبوع