السلام عليكم عزيزاتي
أنا بدأت من 3 أيام ريجيم الجسم التناسلي لأن سمنتي متركزة كلها بالأسفل :( ولما أعمل أي ريجيم ينحف وجهي ومن فوق ومن تحت صمود ولا يتحرك
والمشكلة أي وزن أكتسبه يكون كله بالأرداف والمؤخرة يا كرهي لهم
فحبيت أسألكم بنات .. اللي قد جربت هالريجيم هل ممكن تفيدني لأن عندي كم استفسار
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
حبيبتي..
حميات نوع الجسم غير مثبتة علميًا ..
لأن يتم خسارة الدهون بتقليل عدد السعرات الحرارية المضافة لما يناسب احتياجات الجسم (كطاقة).
نوع الأطعمة مهم فقط للمحافظة على الصحة
كمصادر للمعادن والفيتامينات والألياف.
وفي حال اتبعتي أي حمية في البداية يبين النحف في المنطقة اللي فيها كمية دهون بسيطة ومتفككه
بالنسبة لنوع جسمك تناسلي ( الجزء العلوي)
مع الاستمرار ...
تبدأ تبين في المناطق اللي دهونها صعبة ومتماسكة
( الجزء السفلي)
ولتشوفين نتائج سريعة ومرضية..
مع الحمية الغذائية مارسي الرياضة من مقاومة وكارديو
لترفعين مستوى الأيض ولياقتك البدنية وتقوى عضلاتك
فتخسرين وزن ويشد ويترتب جسمك.