ريجيم الحامل:(....بليز افيدوني

والله يا خويتيه
الحال من بعضه

وزنا ونحن بكروشنا يلعب بنفسيتنا

ويخلييييييييييييها زفت

ياأني بجتل عمريه يوع ... ولا أني بزيد فالعيشه عنادا لعمريه ههههههههه

خافي ضميري...
ضحكتيني والله يعني ماشي الا نييبهم عصاقيل..ونرتاح من هم الكرش والدهن
وكيفهم عقب بنحشيهم عيش ولحم :) ولا احلى متن

الله يخليلج عبادي يام عبادي..
وان شاءالله مثل ماقلتي بحاول ابعد عن السكريات والدهون..مافي حل الا الابتعاد عن هالبلاوي...بس الله يعيني على النفس..لان بالحمل انفجع ماشايفه خير:(
بس قلت يمكن احصل نظام لاني من النوع اللي يلتزم بالانظمة اكثر

الرضاعة الطبيعية
خلق الله الإنسان والحيوان ووفر لهما سبل العيش ، فالطفل في رحم أمه يأخذ مايحتاجه من غذاء عن طريق المشيمه والحبل السري ( وإن كان قليلاً لدى الأم مثل الحديد ) وبعد الولادة يوفر حليب الأم مايحتاجه رضيعها في كل مرحلة من مراحل حياته عندما ننظر الى حليب الأم ، فإن مكوناته تختلف في تركيزه حسب عمر الطفل ، وقت الرضاعه ، تغذية الأم وغيرها ، وعلى سبيل المثال فإن:






الحليب في الأيام الأولى بعد الولاده ، وهو ما يسمى بالّلبانه (لبن السرسوب ) ، يتميز بأرتفاع كمية مضادات الجراثيم - سهولة الهضم والتركيز النوعي
بعد الثلاثة أيام الأولى يبدأ الحليب بالتغير الى النوعيه العاديه على مدى أسبوع
الحليب في الصباح يختلف عنه في المساء
حليب الأم يختلف في مميزاته وتركيبه حتى اثناء الرضعة الواحده ، بين بداية الرضعه ونهايتها ، فتزداد كمية الدهون ليعطي الطفل الأحساس بالشبع في النهايه
حليب الأم التي ولدت ً ( قبل الأوآن ) يختلف عن حليب الأم التي أكتمل حملها ( سبحان الله )

فوائد الرضاعة الطبيعية

الرضاعة الطبيعية ذات فوائد كثيرة لاتتوفر في الرضاعه الصناعيه نذكر منها مايلي :
حليب الأم نظيف لايحتاج الى تعقيم ، جاهز دائماً وفي جميع الأوقات، ليلاً ونهاراً .
يزداد أفرازه حسب حاجة الطفل
تركيبته المثلى لكل مرحلة من مراحل الرضاعه
تركيبته المثلى لكل مرحله عمريه
فيه كمية جيده من الفيتامينات ، المعادن ، مضادات الجراثيم
تركيبته المثالية تقلل من أمراض الحساسيه
الرضاعه تزيد الترابط بين الأم وطفلها ، فترضعه حباً وحناناً ، ويأخذ الأحساس بالطمأنينه عندما يسمع دقات قلبها.
تزداد عنايه الأم بطفلها بتكرار الرضاعه
; من ناحية الأم ، فأن الرضاعه الطبيعية تزيد من إنقباض الرحم وتكور الثدي ، وتقلل الإصابة بسرطان الثدي



عيوب ومضار الرضاعة الصناعية





ماذا أعطيه من أنواع الحليب ؟

متى أعطي طفلي حليب النيدو ؟

متى أعطي طفلي أكلاً غير الحليب ؟





عيوب ومضار الرضاعة الصناعية

حليب البقر للبقر، وحليب الماعز للماعز، وحتى بعد التصنيع والتغيير، فهناك مشاكل لاستخدام الرضاعة الصناعية، ولكن عند الضرورة، يمكن استخدامه، وهناك عدد من المشاكل نوجزها كما يلي:
تركيز الحليب: فكمية من البودره تضاف إلى كمية معينة من الماء لتعطي النوعية النموذجية، وعند تغيير التركيز بزيادة البودره فأنها تؤدي إلى التلبك المعوي والجفاف، وعند زيادة الماء فإنها تؤدي إلى قلة التغذية.
الماء يجب إن يكون مغلياً لتقليل مخاطرالتلوث.
زيادة الأصابه بالحساسية.
زيادة الإصابة بالنزلات المعوية والإسهال.
نقص عناية الأم بطفلها.
زيادة التهابات منطقة الحفاظ



:26: :26: :26: صدقيني لا حقة عالرجيم و الرشاقة ان شاء الله بعد ما تعطين اللي في بطنج حقه
من الغذاء و الرضاعة فعلا تخفف الوزن و تشيل الشحوم اللي تتكون في الكتف اثناء الحمل ! سمعت دكتور انها تطلع بس للصدر سبحان الله

:06: والله ياسارة ماتعرفين اشكثر احس قلبي يعورني...
وخاصة عقب ماقريت المعلومات...لان اتذكر ولدي مسكين حرمته..وكله مني فاجه حلجي ابلع الاخضر واليابس تسع شهور...وبالنهاية ظلمته هو..ثلاث شهور بس رضاعه مع حليب صناعي وعقب من الريجيمات نشفت:( ووقفت ارضع
بس ان شاءالله بحاول اتحكم هالمره والظاهر بشوف اخصائية تغذية تساعدني
اما عن الفوايد الروعه اللي ذكرتيها ان شاءالله بستفيد لانها بتشجعني عالرضاعه منها البيبي ياخذ حقه...وانا استفيد واضعف:42:
ومشكوووورة الغاليه