ريجيم الدفع الثلااااثي

علاج السمنة والنحافة

يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تعبت من تارجح وزني بين 70 و 68 يوم كذا ويومين العكس
وفكرت اني اطبق رجيم الشوربه الحارقه بس طعمها مايطاق
وجا ببالي اطبق ريجيم الشوربه والتمر واللبن مع عصير الكيوي
والاناناس شلوووون انا اقولكن بيكون باذن الله فطوري 3تمرات
وحليب وغداي الشوربه وعشاي العصير وبيكون المغرب ان شاء الله
وش رايكن مو،حلو، انا ناويه امشي ع هالنظام اسبوع والبدايه من اليوم
ومن تبي تشاركني الله يحييها وينولها مرادها بس لاحد تنزل الا وتعطيني
رايها بالموضوع واذا فيه شي غلط تنبهني واسسسسسسفه ع الاطاله
1
522

هذا الموضوع مغلق.

فهده 123
فهده 123
مادري والله ماعندي خبره انا امس بديت في رجيم التمر ولبن مع رياضه بس مامشيت كثير يمقن 25دقيقه تعبت نفسي انزل 7كيلو بس اتمنى تشوفين ردي وتتحمسين وانصحك في الرياضه والله حماتي نحفت على المشي ساعه يوميا وتخفيف اكل وبعض الخلطات والله مااتذكره نزلت يمكن 14كيلو