أم هاجوس
•
مممممممممممشكوره حبيبتي وأن شاء الله ببداء معاكم قريب
**لينا**
•
النظام الثاني لمدة اسبوعين ـــــــــــــــــــــــــ ريجيم طالب الشمري2 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ الصبح علي الريج : ++++++++++ كوب ماء ثم فنجان قهوه تركية بعد نص ساعة على الأقل: +++++++++++++++ شاي/أو/ نسكافيه بحليب /او/ كابتشينو (مع كريمه وفوقه كاكاو وكلشي) الظهر: +++++ حبه فاكهه اي نوع او عصير غير محلي يفضل فريش ونصيحة مني شربو كيوي باناناس الغدا : +++++ 2 توست + من 1 الي 2 بيض ( ممكن مقلي مع قليل من الزبده او ملعقتين زيت) +خس او سلطه+دايت ببيبسي او : 1-2 بطاطا مشويه او مسلوقه ( او توست)+ جبنه او لبنه +خس+ دايت بيبسي او : سلطه سيزر بالدجاج مع الجبن المغرب : ++++++ شاي او حليب بنسكافيه او كابتشينو مع 1-4 حبات بسكويت او كاكاو واحد حسب الرغبة العشاء: +++++ عكس الغدا : يعني لو اخترتي البيض والتوست علي الغداء تاكلين توست وجبن علي العشاء لكي وجبه فري بالاسبوع شرط اكل زينكال معها وممكن تبديل سناك الظهر بالمغرب او العكس يعني ممكن بدال الفاكهه الظهر ان تاكلي بسكوت او كاكاو علي ان تاكلي الفاكهه بالمغربالنظام الثاني لمدة اسبوعين ـــــــــــــــــــــــــ ريجيم طالب...
اختي بنت الكويت جارتي بتسوي رجيم طالب 2 تقول تقدر تبدل القهوة التركيه باي نوع كوفي ؟؟
وسلامتك
وسلامتك
صيام قلب :
صراحه هالريجيم ر وووووووووووووووووووووووووووووعه واكثر من رائع الحمد لله مول ما تحسين بالجوع جربته الاسبوع الي طاف ونزلت كيلوين :icon28: من جد بنات انصحكم انكم اجربونه :27: واحلى شي انه فيه كاكاو :21:صراحه هالريجيم ر وووووووووووووووووووووووووووووعه واكثر من رائع الحمد لله مول ما تحسين بالجوع...
مبرووووووك الكيلوين والفال لباقي الوزن الزائد
HADOBA :
اختي العزيزه بنت الكويت الف شكر لكي طيب انا من السعوديه والنعم بي وبيكي وبكل بنات المنتدى المهم لانطول عليكي ممكن اني اتعامل معاه عن طريق النت يعني اذا تعرفي موقعو او ارقاموا عطيني هي الله ارضى عليكي لا تتاخري علياختي العزيزه بنت الكويت الف شكر لكي طيب انا من السعوديه والنعم بي وبيكي وبكل بنات المنتدى المهم...
الدكتور ماعنده موقع على النت
ممكن تلغين الشمر
الهمبرجر المثلج وتشوينه في البيت
ممكن سلطة من ماكدونالدز مع السلطة
الافضل كابتشينو ماركة تروبيكانا
ممكن تلغين الشمر
الهمبرجر المثلج وتشوينه في البيت
ممكن سلطة من ماكدونالدز مع السلطة
الافضل كابتشينو ماركة تروبيكانا
أم هاجوس :
مممممممممممشكوره حبيبتي وأن شاء الله ببداء معاكم قريبمممممممممممشكوره حبيبتي وأن شاء الله ببداء معاكم قريب
العفو حبيبتي
بالتوفيق
بالتوفيق
الصفحة الأخيرة