روووووووعه تسلمين يا قلبي

تسلمين يا بنت الأصول يا بنت الكويت
وانتظر ريجيم د.الشمري اللي فيه الكاوكاو والوجبات السريعة
بس لا تبطين يا عسل

سلملم :24: :26: :27:

حبيبه امها :26:



الاسبوع الرابع:
*************
الافطار:3-5 تمرات+حليب

الضحى:عصير

الغداء: (1) 2 هامبرجر+ سلطه+ربع خبزه
(2) 2 بيض+سلطه+ربع خبزه
(3) علبة تونه+سلطه+ربع خبزه

المغرب:فاكهه او عصير او 3 تمرات

العشاء:سلطة+ لبن+2 فاكهه

الاسبوع الخامس
==========

الافطار: 5تمرات+ حليب

الضحى: عصير

الغداء: (1) سلطه+2 هامبرجر مشوي+ ربع خبزه
(2) 7-10 ربيان+ سلطه+ ربع خبزه
(3) 4 ملاعق فول+ سلطة روب وخيار+ ربع خبزه
(4) تونه+ سلطه + ربع خبزه

المغرب: حبة فاكهه او عصير او 5 تمرات

العشاء: خس + لبن + 2 برتقاله

سارونةالمزيونة:27:

العفو حبيبتي وانشاءالله تكملين عليه وتنزلين



*-* ~ ريمان ~*-*:27:

انشاءالله راح انزله باقرب وقت


دانه:27:

الله يسلمج