هذا الرجيم ماقدت جربته بس جربت دشتي شهر ونزلت 9 كيلو بدون رياضه ونفسه يعتمد ع البروتين وبعد الشهر بدات اعمل رياضه ولانزلت الا كيلوين او ثلاث تقريبا وبس بعدها مالتزمت الى الحين ماباقي شي ع السنه وكل يوم ابغى نظام جديد وماجايه ارجع للدايت ابغى اراااااااادتي ترجع من جديد واعمل رجيم سعرات
الصفحة الأخيرة
وبالنسبه للرجيم لي تجربه معاه عملتو فقط 4ايام وفعلا بان عليا بالجسم
دام ان الوزن ينزل ويبان بالشكل مو مهم الميزان
وحاليا رجعت له باليون التاني والله يسهلو ليا واكمل لو اسبوع من غير شر