مشكورة اختي ... ان شاء الله نتبعه ونشوف النتيجة بعد شهر ...

مشطورة حبيبتى على هذا النظام الصحى الرائع
و احلى مل فيه انه بدون حرمان من شىء :21:

و لكن المشكلة انى موظفة :(
كيف ساتناول الغذاء فى المكتب :o

السلام عليكم ورحمة الله و بركاتة

اخواتي الأعزاء جزاكم الله خيرا هذة الطريقة الوحيدة في العالم الصحيحة ليش ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لانك ماراح تحرمي نفسك من اي نوع من الأكل وسوف تتناولين الثلاث وجبات وفي نفس الوقت سوف ترتاح المعدة

فوق 12ساعة ومرة عن مرة سوف يصغر حجم المعدة وتتعودين ان تنامي بدون عشاء ..............

وحتي لو كنت موظفة ممكن ان تستخد مية المهم كما قالت خبير الصحة في قناة دريم ان المهم انك ما تتعشيش وتنامى

خفيف فهمتيني يأ اخت (((miramam )))

اما يأخت (((طيف الأحبة ))) اذا في البداية كلت غداء دسم بعد مرور الأسبوع الأول والثاني ما راح تقدري تعيد يها

لان المعدة راح تكون اتعدودت علي الأكل القليل ولا تنسي انة في ساعة مشى


وتحياتي القلبية للجميع :24:


و سلاااااااااااااااااااااااااااااامتكم :26:

مشكورة على هالنظام الحلو والصحي :26:

تسلمين اختى ظل السلام على هالنظام:26:

وسهل التنفيذ بس يبيلة ارادة قوية

بس هل اقدر اغير فى الوقت اشوي خاصتا موعد الغدا غير مناسب ابدا بسبب الدوام

ويعطيج الصحة والعافية:27: