يابنات وشو ريجيم السعرات
انا اخذت واحد من المنتديات عباره عن 6 بنود
وناخذ من كل بند صنف واحد ماادري اذا كان صح وكاتبين بالاسبوع الاول ينزل من 4 الى 7 كيلو
وانا مانزلت الا 2 كيلو
اللي مسويه ريجيم السعرات وظابط معاها تكتبه للإستفاده
والله يسعدها ويرزقها من حيث لاتحتسب
ألونه @alonh_6
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نوال2010
•
شوفي كم وزنك وطولك وعلى اساسه حددي كم سعر ونزلي 700سعر وتنحفي 3ك في الاسبوع
و2ك رووعه افضل من النزول السريع
و2ك رووعه افضل من النزول السريع
الصفحة الأخيرة
وينكم يابنات