ريجيم السندوتش .. آخر صيحات الحمية

فى اسلوب جديد لمحبي الرشاقة ابتكر خبراء التغذية والحمية نظاما جديدا لانقاص الوزن وهىعبارة عن تناول السندويتشات كل ثلاث ساعات.
وحسب ما ذكرت جريدة القبس، يشجع هذا البرنامج راغبى انقاص الوزن بتناول كمية صغيرة من الوجبات المنتظمة المكونة من أنواع الخبز الذي يحتوي على نسبة عالية من الألياف والمكرونة والفاصوليا، وذلك بالاضافة الى كمية كبيرة من الخضراوات وبعض البروتينات والفواكه.
وتوضح خبيرة التغذية اولجاراز قائلة : " لقد جرى غسل ادمغتنا لكي نؤمن بأن النشويات تعتبرعدوة لنا، غيران النشويات والألياف تعد صديقة لنا، فهي ترفع مستوى هرمون السيروتوين الذي يعطينا شعورا بالسعادة والرضا ويحمينا من اشتهاء تناول الشوكولاتة والحلويات، كما يعطينا شعورا بالامتلاء".
وتضيف: «يتساءل الناس: كيف يصبح في الامكان انقاص الوزن عن طريق تناول تلك الكمية الكبيرة من الخبزوقد كان ذلك هو الشعورالذي انتاب الناس في البداية غير ان الريجيم حقق النجاح».
ويؤكد الدكتورآرثر اجاتستون واضع ريجيم ساوث بيتش، ان الأمر يعتمد على نوعية الخبز الذي ينصح بتناوله، وبالتالي فان هذا الريجيم قد يشكل نظام حياة صحي.
ويستطرد اجاتستون: «ان تنظيم الوجبات الخفيفة يؤدى الى استقرارمستوى السكرفي الدم، وكذلك مستوى الانسولين، واذا كان القصد من هذا النظام تناول الخبزالأسمر الغني بالألياف، والخضراوات، والفواكه، والبروتينات، فانني اتفق مع اصحاب هذا الريجيم بأنه نظام غذائي مفيد».