رجيم السوائل
يتم عمله للنزول السريع للوزن للتحضير للعمليات الجراحية
الاسبوع التحضيري .. قبل الريجيم
(هذا الاسبوع ينزل من 5 الى 6 كيلوو )
الافطار:
قهوة
بين الفطار والغداء
كوب ماء+تفاحة
الغذاء:
عصير تفاح اوخوخ مخفوق
بين الغداء والعشاء:
شاي بدون سكر+فراولة مقطعة
العشاء:
لحم او دجاج او سمك غير مدهن
+
خضراوات مطهوة بالبخار
+
نصف بطاطس مشوية بالفرن
+
طبق كبير سلطة طازجة
+ثمرة فاكهة
**************************************
الأسبوع الأول :
( هذا الأسبوع ينزل4 ونصف كيلو )
- شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- حليب أو زبادي قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- 4 ثمرات فاكهة أو 2 كوب عصير طازج بدون سكر او 2 عصير برتقال كي دي دي ( يفضل البرتقال ) .
- سلطة مرة في اليوم ( خس + طماطم + خيار ) 2 ثمرة من كل نوع .
- قطعة من الجبن أو اللبنة ( يفضل اللبنة ) مرتان يوميا .
الأسبوع الثاني :
( هذا الأسبوع ينزل 6 كيلو )
- شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- حليب أو زبادي قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- 3 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال ) .
الأسبوع الثالث :
( هذا الأسبوع ينزل 9 كيلو )
- شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- حليب أو زبادي قليل الدسم ( 2 كوب ) .
- 3 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال ) .
منقول

مشكلتي_دلوعه @mshklty_dloaah
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

من زماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان ودي اجرب الريجيم الاول بس ما حصلي فرصة

غـــلا الكــون :
هلااا حبيبتي مشكلتي دلوووعه هلا باللي زادة خمسه كيلوو وانا كنت متامله انك تنقصين خمسه كيلووو :( يالله ان شاء الله هالاسبوع ماتخيبين ضني فيك وتنقصين وزنك صح:) ومشكوره ع الريجيم اخلص من رجيمي وابدء فيه ان شاء اللهـ يعطيك الف عافيه لاعدمناكهلااا حبيبتي مشكلتي دلوووعه هلا باللي زادة خمسه كيلوو وانا كنت متامله انك تنقصين خمسه كيلووو...
خخخخ احرجتيني :)
بس ماعليه الاسبوع الياي بتشوفيني نازله 5 كيلووو وزووود ان شاءالله
بس ماعليه الاسبوع الياي بتشوفيني نازله 5 كيلووو وزووود ان شاءالله

دنيا الحسايف :
من زماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان ودي اجرب الريجيم الاول بس ما حصلي فرصةمن زماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان ودي اجرب الريجيم الاول بس ما حصلي فرصة
شكله حلوووو بس يباله اراااده
مشكورة على المرور :26:
مشكورة على المرور :26:

الصفحة الأخيرة
هلا باللي زادة خمسه كيلوو وانا كنت متامله انك تنقصين خمسه كيلووو :(
يالله ان شاء الله هالاسبوع ماتخيبين ضني فيك وتنقصين وزنك صح:)
ومشكوره ع الريجيم اخلص من رجيمي وابدء فيه ان شاء اللهـ
يعطيك الف عافيه
لاعدمناك