ريجيم السوائل .. ادخلي وشوفي

علاج السمنة والنحافة

رجيم السوائل

يتم عمله للنزول السريع للوزن للتحضير للعمليات الجراحية





الاسبوع التحضيري .. قبل الريجيم

(هذا الاسبوع ينزل من 5 الى 6 كيلوو )

الافطار:
قهوة

بين الفطار والغداء

كوب ماء+تفاحة

الغذاء:

عصير تفاح اوخوخ مخفوق

بين الغداء والعشاء:

شاي بدون سكر+فراولة مقطعة

العشاء:
لحم او دجاج او سمك غير مدهن

+
خضراوات مطهوة بالبخار

+
نصف بطاطس مشوية بالفرن

+
طبق كبير سلطة طازجة

+ثمرة فاكهة


**************************************


الأسبوع الأول :

( هذا الأسبوع ينزل4 ونصف كيلو )

- شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- حليب أو زبادي قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- 4 ثمرات فاكهة أو 2 كوب عصير طازج بدون سكر او 2 عصير برتقال كي دي دي ( يفضل البرتقال ) .
- سلطة مرة في اليوم ( خس + طماطم + خيار ) 2 ثمرة من كل نوع .
- قطعة من الجبن أو اللبنة ( يفضل اللبنة ) مرتان يوميا .



الأسبوع الثاني :

( هذا الأسبوع ينزل 6 كيلو )

- شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- حليب أو زبادي قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- 3 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال ) .



الأسبوع الثالث :

( هذا الأسبوع ينزل 9 كيلو )

- شاي أو قهوة مع حليب قليل الدسم ( 4 أكواب ) .
- حليب أو زبادي قليل الدسم ( 2 كوب ) .
- 3 كوب عصير طازج بدون سكر ( يفضل البرتقال ) .




منقول
9
741

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

غـــلا الكــون
هلااا حبيبتي مشكلتي دلوووعه

هلا باللي زادة خمسه كيلوو وانا كنت متامله انك تنقصين خمسه كيلووو :(

يالله ان شاء الله هالاسبوع ماتخيبين ضني فيك وتنقصين وزنك صح:)

ومشكوره ع الريجيم اخلص من رجيمي وابدء فيه ان شاء اللهـ

يعطيك الف عافيه

لاعدمناك
دنيا الحسايف
دنيا الحسايف
من زماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان ودي اجرب الريجيم الاول بس ما حصلي فرصة
مشكلتي_دلوعه
مشكلتي_دلوعه
هلااا حبيبتي مشكلتي دلوووعه هلا باللي زادة خمسه كيلوو وانا كنت متامله انك تنقصين خمسه كيلووو :( يالله ان شاء الله هالاسبوع ماتخيبين ضني فيك وتنقصين وزنك صح:) ومشكوره ع الريجيم اخلص من رجيمي وابدء فيه ان شاء اللهـ يعطيك الف عافيه لاعدمناك
هلااا حبيبتي مشكلتي دلوووعه هلا باللي زادة خمسه كيلوو وانا كنت متامله انك تنقصين خمسه كيلووو...
خخخخ احرجتيني :)

بس ماعليه الاسبوع الياي بتشوفيني نازله 5 كيلووو وزووود ان شاءالله
مشكلتي_دلوعه
مشكلتي_دلوعه
من زماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان ودي اجرب الريجيم الاول بس ما حصلي فرصة
من زماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان ودي اجرب الريجيم الاول بس ما حصلي فرصة
شكله حلوووو بس يباله اراااده

مشكورة على المرور :26:
BMW111
BMW111
مشكلت دلوعة
هذا النضام حتمشين علية هذا الاسبوع
اذا حتمشين علية انا معاكي