ريجيم الشوربة الحارقة .. والله تحطمت معنوياتي وتعبت

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

والله انا الحين تحطمت كل معنويات من بدا رمضان للحين وانا مانزلت ولا كيلو ولا نص ولاربع مع اني والله كل يوم بعد التراويح امشي سااااااااعة كاملة مع حر الامارات والرطوبة مع هذا بتحمل الحر وبمشي ومن بدا رمضان للحين ماكلت قطعة حلا غير مرتين وبس وحتى اكلي قليل على الفطور وشوربة وشي ثاني 4 ملاعق طبعا غير الرز والمعكرونة وبعدها اسير الصلاة وبعد التراويح امشي ساعة وبعد ارد البيت انظف ورتب شوية وعلى السحور اما علبة تونة باليمون او بيض مع كل هذا وانا مانزلت ولااااااااااا شي وتراني امشي ساعة على السريع وكل 10 دقائق اركض 5 دقايق ممكن حد يعلمني وش بسوي

قريت واايد عن الشوربة الحارقة للدهون بس بليززززززززز ابي تجاربكم معاها وكم نزلت من وزنك وكيف

والف شكر وعسى الله يديم عليكم الصحة :26:والرشاقة الي صارت بالنسبة لي الحلم المستحيل :09::icon33:

ادعووووووووووووووووووووولي بليز انحف :42: ادلل على روحي خخخخخخ