ريجيم الصيام العكسي

الصيام العكسي ممتاز
لكن خلال الفترة المفتوحة تاخذين عدد السعرات الحرارية المناسبة لاحتياجات جسمك لخسارة الوزن
ويفضل أن الوجبات صحية وغنية بقيمتها الغذائية
لحتى تحافظين على صحتك ونزول وزنك يكون صحي وأمن
فجربيه شهر كامل واحكمي بنفسك
وإذا لاحظتي نتائج حلوه أستمري عليه
وموفقه يارب..

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته... انا جربته تقريبا ٣ أسابيع ممتاز على التغلب على الجوع والاكل على الفاضي والمليان؛؛ التغير عندي في المقاسات أكثر من الميزان بس انا ماكنت على السعرات لا وحاليا تركته خلاص عشان نظام نومي وعشان اغير بعد من النظام ان شاء الله برجع له لاحقا... بس فعلا أكثر ميزه استفدت منها التغلب على الجوع في الليل كنت اسهر ومره اجوع واكل على طول بس وقت الصيام اقول لا ممنوع انا صايمه بس اشرب مويه وحتى الحين لي اسبوع تاركته ماعاد اجوع في الأوقات اللي كنت سابقا اكل فيها خلاص بفضل الله سبحانه ولله الحمد والمنة ❤💐