السلام عليكم
بنات انا لي يومين عاملة ريجيم العنب ومزال يوم واحد الي هو التالت واجتني الدورة اكمل ولا لا
لاني سمعت ان وقت الدورة الوزن يتبت وما ينزل
انتضركم
ام ايوب88 @am_ayob88
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لا حرام عليك وقفي الريجيم بايام الدورة انتي قاعده تسوين ريجيم قاسي ومايصلح بالدورة جسمك بيكون تعبان ومحتاج اكل صحي ومغذي صدقيني بتندمين لو سويتي ريجيم قاسي مثل ريجيم العنب بايام الدورة ..
لكن هذا مو معناه انك تخبصي وتخربين الريجيم الايام هذي خليكي على التخفيف والاكل الصحي يعني خضروات وفواكه وبروتينات وسلطات ومشاوي وخبز بر وحليب دافئ مع زنجبيل وقرفه واذا كنتي مثلي تشتهين حلى بايام الدورة كولي تمر معجون مع فلفل اسود وقرفه لانه مرة مفيد بايام الدورة والريجيم لاحقه عليه اهم شي تهتمين بنفسك بالدورة ولا بتتعبين .
لكن هذا مو معناه انك تخبصي وتخربين الريجيم الايام هذي خليكي على التخفيف والاكل الصحي يعني خضروات وفواكه وبروتينات وسلطات ومشاوي وخبز بر وحليب دافئ مع زنجبيل وقرفه واذا كنتي مثلي تشتهين حلى بايام الدورة كولي تمر معجون مع فلفل اسود وقرفه لانه مرة مفيد بايام الدورة والريجيم لاحقه عليه اهم شي تهتمين بنفسك بالدورة ولا بتتعبين .
الصفحة الأخيرة
ااااااااااااب لعيونك