HADEER80 @hadeer80
عضوة نشيطة
ريجيم الفاكهه لأسبوع واحد فقط
طبعا كلنا عارفين ريجيم الفاكهه اللي بيتكون من 6 اسابيع تقريبا
النهارد جيبتلكم نظام غذائي جديد يعتمد على الفاكهه ويتكون من اسبوع واحد فقط
وبينزل الوزن بشكل كبير بشرط الالتزام وهو من دكتور تغذية اسمه محمد العناني
اليوم الاول: شمام في الافطار والغذاء باي كمية + موزه في العشاء
اليوم الثاني : 300 جرام تفاح في الافطار والغذاء + 2 ثمرة موز في العشاء
اليوم الثالث : شمام طوال اليوم باي كمية
اليوم الرابع : 3 ثمرات موزفي كل من الافطار والغذاء والعشاء
اليوم الخامس : سطلة فواكه طول اليوم باي كمية مكونه من ( تفاح - برتقال - موز - فراولة - كمثرى )
اليوم السادس: 100جم تين اوشمام في الافطار + 2 ثمرة موز في الغذاء والعشاء
اليوم السابع : شمام طوال اليوم
انا كنت بشرب معاه مج نسكافيه واحد بسكر ريجيم وكفي ميت لايت
زنزل وزني عليه حوالي 2 كيلو بس انا من النوع اللي وزني بينزل بصعوبة متناهية يعني من المؤكد انكم هتخسوا عليه اكتر
اجمل مميزات النظام ده انه مفيهوش احساس بالجوع اطلاقا الا رابع يوم هو اللي ممكن فيه شوية جوع
5
993
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حبيبتي فعلا ينحف خصوصا اذا استخدمتي نوع واحد على طول اليوم وشمام رووووووووووعه ينزل الوزن اذا استمريت صح الصح
اللهم فرج كربتي على خير واشفيني مما فيني ويسر لي الحمل وثبته اذا حملت على خير وارزقني الذرية الصالحة سليمي الخلقة والخلق وكل المحرومين قولو امين اسألكم بالله ادعوا لي فأنا بكربه شديده
الصفحة الأخيرة
جزاك الله خير