ريجيم الفواكه يخلصك من الكرش في اسبوع
يعتمد هذا ارجيم على الموز و مجموعه من الفواكه اخرى كانظام غذائي لانقاص الوزن وتخلص من الكرش ..
اليوم الاول:
شمام في الافطار والغداء "أي كميه " +2 ثمرة موز في العشاء .
اليوم الثاني :
300 جرام تفاح في كل من الافطار والغداء + 2 ثمرة موز في العشاء .
اليوم الثالث:
شمام طوال اليوم وبأى كمية.
اليوم الرابع:
3 ثمرات موز في كل من الافطار والغداء والعشاء.
اليوم الخامس:
سلطة فواكه طوال اليوم " تفاح ،برتقال، موز ، فراوله ، كمثرى ".
اليوم السادس :
100 جرام من التين في الافطار + 2 ثمرة موز في كل من الغداء والعشاء .
اليوم السابع:
شمام طوال اليوم
ملاحظه
من الممكن تناول السلطة الفواكه بدلآ من اي نوع من الفواكه السابقه
يكرر هذا النضظام لمدة اسبوع اخر ثم يعطى راحه لمدة اسبوع ثم يكرر لمدة اسبوعين اخرين
اذا رغب .
قمر نجد @kmr_ngd_1
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
اني راح ابده بكره اذا فيه احد حب ينضم معي .. عشان نتشجع..:mouse: