انا معاكم وبقوه بعد وانا الحين صارلي تقريبا اسبوع ع التخفيف والمشي والحين راح ابدا معاكي باذن الله وانا مسويه برنامج مشي اربعه ايام في الاسبوع المده ساعه الوزن :106 الطول : 164 والهدف : 10 كيلو اول وبعدها 8كيلو ان شاء الله ابي وزني 88 بسانا معاكم وبقوه بعد وانا الحين صارلي تقريبا اسبوع ع التخفيف والمشي والحين راح ابدا معاكي باذن...
هلا فييييييك اختي شدي ألهمه كلنا معا بنشجع بعض ترى حتى لو مانزلتي علميزان ترا بالملابس يتفرقين لان في البداية اللي ينزل ماء وهذا تصحيح لوضع الجسم ومفيد للكلى والقولون
حلووووو كثير المشي خاصه علكورنيش للي ساكنات بالدمام ولا الخبررررر
أنا امشي علكورنيش. واشووووف كثير بنات يمشووووون
حلووووو كثير المشي خاصه علكورنيش للي ساكنات بالدمام ولا الخبررررر
أنا امشي علكورنيش. واشووووف كثير بنات يمشووووون
من بكره ببدا معك ان شاء اللهمن بكره ببدا معك ان شاء الله
هلا فييييييك اختي و****للله توصلين للوزن المثالي وحاولي تنوعين في أكلك علشان تخدعين جسمك ونائبين الوزن ننتظرررررك بحماس
الصفحة الأخيرة
استمري بالتوفيق يالغلاا