اختي يناسب المرضع؟

حلو الريجيم ماشاء الله ..اذكر اختي سوته من قبل ونحفت في اول اسبوع 4 كيلو ..

بس انا ابغى اسوي ريجيم مع رياضة ضروري لي ..لاني لما اسوي رجيم بدون رياضة انحف من فوق ووجهي ينحف مررة ومن تحت الوضع مايتغير الا شي بسيط فاقتنعت ان الحل بالرياضة مع التركيز على المناطق المرغوب تنحيفها وحاليا جالسة اعمل تمارين سكوات 20 مرة باليوم وبعض من تمارين البيلاتوس لتقوية العضلات وبعد اسبوع راح ابدا مع تمارين الحرق السريعة ...وربي يوفق الجميع