ام سجى2010 :

بسم الله الرحمن الرحيم كتاب علم اللقيمات كتاب جدير بالقرأه لانه من اوائل كتب الرجيم المفيده والناجحه فقد قرأت عدة مواضيع في هذا المنتدى عن تجارب رجيم ناجحه بعد قرأة هذا الكتاب وبحثت عنه طويلا حتى وجدته لما له من فائدة وقيمه واحببت ان تشاركوني قرأته حتى نصل للوزن المطلوب من غير تعب او حرمان علم اللقيمات هو نظام غذائي مستوحى من الطبيعة البشرية و الهدي النبوي الشريف وقد اثبت فعاليته في تخفيض الوزن و الحفاظ على الوزن بدون اي حميات غذائية معتادة فهو يعتمد على اعتياد مراكز الشبع في المخ على النظر لكميات اكل قليلة مما يؤدي لانخفاض الوزن تدريجيا والحفاظ عليه نبذه عن الكتاب: الوقت الذي يشكو فيه نصف سكان العالم من البدانة، وربعه الآخر من البدانة المفرطة، يبقى السؤال هو كيفية التخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة والمزعجة. البعض ينجح والأغلبية تفشل وبخاصة مع ما تتطلبه أنواع الحميات المختلفة من متابعة نظم الغذاء الخاصة بها، حتى بعد الانتهاء منها. توصل الدكتور : محمد الهاشمي إلى نظاماً غذائياً جديداً أطلق "رجيم اللقيمات" لا يعتمد على الحرمان من أجل الوصول إلى الرشاقة . الدكتور محمد الهاشمي، أستاذ السمنة بكلية الطب جامعة القاهرة واستشاري علاج السمنة المفرطة، أكد، أنه وحتى الآن، لم يبتكر العلماء في الدول المتقدمة دواء سحرياً يشفي من السمنة، كما لم يستطيعوا التوصل لنظام غذائي يمنح الناس الرشاقة بسهولة، ويستدل على ذلك بأن سكان أوروبا والولايات المتحدة يعانون أكثر من غيرهم من البدانة المفرطة، وهو ما يجعلهم أكثر من غيرهم لجوءاً لجراحات السمنة، رغم ما تعنيه من مخاطر ومضاعفات، وهذا ما دفعه للتفكير في نظام غذائي أطلق عليه اسم «اللقيمات». وكما يقول الدكتور محمد الهاشمي، فإن أهم ما يميز ريجيم اللقيمات أنه لا يعتمد على الحرمان، لكونه يمنح الإنسان الفرصة لتناول كل أنواع الأطعمة، لكن بمقادير صغيرة على مدار اليوم. والهدف أن يعتاد المخ على تناول كميات بسيطة من دون أن يشعر بالجوع، ويضيف الدكتور الهاشمي: «لهذه الحمية فلسفة تعتمد على عدم الاهتمام بنوعية الطعام الذي نتناوله، أو الارتباط بمواقيت محددة لتناول الأطعمة فيها، بمعنى أنه لا توجد أطعمة محظورة في فترة الحمية». * علم اللقيمات توصل له الدكتور الهاشمى من قول الله تعالى فى الاية 31 من سورة الاعراف ( يَا بَنِي آدَمَ خُذُواْ زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ ) وكذلك من الحدي الشريف لرسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم " ما ملأ آدمي وعاء شر من بطن، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لا بد فاعل فثلث لطعامه وثلث لشرابه، وثلث لنفسه" للتحميل: http://www.eyesfile.net/6wzo9e2she9c/Luqaimat_Diet.pdf.html طريقة التحميل: انزلي اخر الصفحه واضغطي على Get Link بالمستطيل الصغير ثم اعيدي كتابة الكلمات بالمستطيل الذي سيظهر امامك ثم اضغطي انتر ستجدي الرابط في نهاية الصفحه مكتوب فوق الرابط : This direct link will be available for your IP next 8 hours اضغطي على الرابط لتخزين الملف في امــــــــان الله

بسم الله الرحمن الرحيم كتاب علم اللقيمات كتاب جدير بالقرأه لانه من اوائل كتب الرجيم المفيده...