ريجيم الماي بالزيت الزيتون بين الوجبات ينحف 3 كيلو بالاسبوع..ضروري النجدة/ قديم

قريته بس ماطبقته

موفقه يارب

للرفع
بسوي معك انا قراته بس ما فهمت الطريقة بالضبط كيف تشربو او كمية المي

يعني ملعقة صغيرة زيت زيتون مع ماء بس هل قبل او بعد ما بعرف؟؟؟

ان شاء الله حد يفيدنا!!!!!!!!!

عنوان موضوعها (نحفت بكل سهولة)
اسم صاحبة الموضوع دمعة الرحيل
معليش مقدر أحط الرابط لاني فاتحه النت وأكتب بجوالي
أنا بديت فيها من أربعه ايام بس أكل كيك كثير ومانقصت شي
م ص زيت زيتون في كوب ماء قبل كل وجبه بساعة او نص ساعة

انا جربتها الاسبوع الي فات ونقصت كيلوين وطريقتها ملعقة زيت زيتون في كاس ماء قبل الوجبه بساعه

بس ماكان لوحده كنت اتبع حميه ومشي ومازلت مستمره عليه واضيف لكاسة النهار مع ملعقة الزيت خل تفاح

انا بديت من يوم السبت
كاس على الريق وكاس العصر وكاس بعد العشا
بوزن السبت اللي ياي
وان شاء الله خير