Up up up

Dora were are yooooooooou :(

وينك يا دووووووورا

up

انا لي اسبوع وانا اسويه بس مو بإنتظام

Up Up Up Up

انا جريته لمدة 3 اسابيع
اول اسبوعين كنت اشربه مرة وحدة على الريق
بس الاسبوع الثالث كنت اشربه قبل كل وجبة بنص ساعة
اسوي رياضة من 40 اى 50 دقيقة 3 او 4 ايام بالاسبوع
ووزني نزل خلال ال3 اسابيع




































































كيلو واحد فقط لا غير
والحمد لله على كل حال