السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اليوم جايبة لكم رجيم جد خطييييييييييير وانا من فترة طويلة مدخلتش كنت منتظرة انى اجربه الاول بنفسى قبل ما اقوله لاحد علشان لو له اى آثار جانبية اعرفها
علشان تدعولى مش تدعو عليا هههههه
اولا الريجيم دة بيجيب نتايج سريعة وفعالة وتلاحظينها بسرعة
لكن المهم يكون عندك ارادة
لانة صعب شوية بالنسبة للناس الاكيلة واللى بتحب التنوع فى الطعام
ثانيا علشان اى شخص ميحسش بالهبوط لازم ياكل كمية لحد مايحس بالشبع يعنى مش ياكل حاجة بسيطة وبعدين يقول انا هبطان
نبتدى التفاصيل
اول ثلاثة أيام جبن قريش او.......... ذبادى "روب"
ثانى ثلاثة ايام شوربة خضار مكونة من كوسة وفاصوليا خضراء فقط مع اللحم المسلوق منزوع الدهن يعنى الشوربة لازم نحطها بالتلاجة الاول ونشيل الدهون وبعدين نضع فيها الخضار
ثالث ثلاثة ايام موز او......... خوخ اختار نوع واحد فقط خلال الثلاثة ايام
رابع ثلاثة ايام سمك مشوى او مسلوق على البخار أو ....... تونة محفوظة فى محلول ملحى
خامس ثلاثة أيام بطاطس مسلوقة او...... كوسة مسلوقة اختارى نوع واحد فقط خلال الثلاثة ايام
سادس ثلاثة ايام جبنة قريش مرة اخرى أو ذبادى "روب"
وكلى بالهنا والشفا وكلى الكمية اللى انت عايزاها فى اى وقت وكلى كتير علشان متهبطيش واتفرجى على النتيجة وادعيلى
وبعد الريجيم مهم جدا انك تحاولى تحافظى على مظهرك الجديد
اوصيكم كمان بشرب الماء الكثير علشان نضارة البشرة
يلا سلام
اتمنى انه يحوز اعجابكم
م
ن
ق
و
ل
maha gamal @maha_gamal
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
meram
•
مشكورة
الصفحة الأخيرة