ريجيم بدون رياضة..مرض

السلام عليكم


لوكان كسب المال بسهولة متل كسب الوزن لأصبحنا جميعا اغنياء
ولكن هيهات
فما اسهل ان يزداد وزنك كيلوااااااااااات وما اصعب ان ينقص كيلووووووووو
والوحدة فينا ادا دخلت في دوامة الريجيم تستمر فيها طول العمر
تتعبي نفسك في ريجيم قاسي وتحرمي نفسك ممالذ وطاب لكي لايزداد وزنك عن الرقم الدي يمتل خطا احمر بالنسبة لكي ومن تم تتجاهلين الميزان وتعودين للاكل فتعود الدهون تتراكم اكوم اكوام واكتر من قبل كمان فنعلن حالة الطوارئ مرة اخرى
وهكذا..............

وهدي بعض النصائح
اولا
استشيري خبيرة تغدية ويمكنك الاستعانة بالنت

تانيا
حددي الاهداف ولتكن اهدافا واقعية حتي لاتصابي باليأس

تالتا
لاتستعملي كلمة (ريجيم) واجعليه نظام عدائي صحي كنمط حياتك المتكامل
اضافة الي المشي اليومي والحركة عليك التخلص من الوجبات البينية كالبطاطا المقيلة والشوكولاته

رابعا
دعي الخير يعم عالاحباب واقنعي اهلك واصحابك بمشاركتك

خامسا
ادا اتبعتي ريجيم قاسي قومي مرة بالاسبوع بخرق هدا الريجيم وكلي ماتشائين حتي الاشباع التام تم عودي مرة اخرى للريجيم

سادسا
اشربي ما استطعتي من الماء

سابعا
اتبعي نصائح الخبراء ولاترتجلي

تامنا
ان الريجيم غير مفيد دون رياضة والتجويع لايفيد لان الهدف هو جسم رشيق ومتناسق وليس نحيفا ومريضا

أخيرا
احبي جسمك واحترميه كما هو
فلكل وحدة فينا مميزاتها وصفاتها ومستحيل كلنا نصيروا مانيكان
حاولي تصلي اي وزن مناسب والحصول علي افضل اناقة ممكنة بمايتماشى مع سمات جسمك
ولاتحطي صورة خيالية وهمية مستحيلة في بالك

*****الله الموضوع عجبكم

واكون قدرت افيدكم

سلااااااااااااااااااااام