الى كل من تبحث عن الرشاقة هذا الريجيم البسيط : - شرب أربع كاسات ماء فاتر على الريق مع عدم تناول الطعام إلا بعد 45 دقيقه (يفضل أن يكون في الصباح الباكر).
- تناول ثلاث وجبات كاملة من أي أنواع الطعام دون الاسراف أو الأكثار الزائد .
- البعد نهائياً عن الأكل بين الوجبات .
- يجب عدم تناول أي نوع من الطعام أو السوائل إلا بعد مرور ساعتين على الوجبة الرئيسية السابقة .
- إذا احسست بالعطش اشرب الماء قبل الطعام على الأقل بنصف ساعه.
ارجوا ان تستفيدوا لكم اطيب تحياتي:41:
شمس الحياه @shms_alhyah
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ياهلا بك عزيزتي:26: الحلوه الاموره:26: ايه والله فعلا الواحد مايستغني عنه انا كنت زيك بس مع المحاوله شيوي شوي صرت اكره المويه مع الاكل بصراحه اريح واخف حاااااااولي ولا تستسلمي علشان تحصلين على نتااااااااااااايج توسع الصدر :) والله يوفقك:24:
ولك اطيب تحياتي:41:
ولك اطيب تحياتي:41:
مشكووره اختى الشمس الحياه على الرجيم الحلووووووووووووو ..
وبالفعل انا قاعده اتبع هنظام والله انه لاتعب ولا ارهااق والحمدالله مرتاحه منه وااايد والله يوفقنا جميعااااااا يارب :17:
وبالفعل انا قاعده اتبع هنظام والله انه لاتعب ولا ارهااق والحمدالله مرتاحه منه وااايد والله يوفقنا جميعااااااا يارب :17:
ياهلا والله فيكم اخواتي الغاليات
:26: فلوووووونه:26: جمال الروح :26:
:44:سامحوني على التأخير لاني بصراحه مادري عن ردودكم انتم عارفين ان بالمنتدى صارت لخبطه بس الحمدالله حاول ادور على الموضوع بكامل الردود ولقيته
المهم عزيزتي فلونه ما شاء الله عليك يالله دوامي عليه ولا تخلينه علشان ما تفقدين رشاااااقتك:14: ومشكورة على الرد
حبيبتي جمال الروح ليه وش دعوة ماء فاتر ازين من الماء البارد وخاصه على الريق وزي ما قلتي ان اربع اكواب كثيرة بس انتي لاتشربينها على طول بتدريج احسلك يعني اول يوم كوب ونصف او كوبين ويوم الثاني زدي شوي وهكذا وصدقي انه مو بعد ينحف الا صحي لبشرة وتنظيف الجسم من الجراثيم والله الموفق :27:مشكورة على الرد
وتقبلوا اعتذاري وتحياتي:41:
:26: فلوووووونه:26: جمال الروح :26:
:44:سامحوني على التأخير لاني بصراحه مادري عن ردودكم انتم عارفين ان بالمنتدى صارت لخبطه بس الحمدالله حاول ادور على الموضوع بكامل الردود ولقيته
المهم عزيزتي فلونه ما شاء الله عليك يالله دوامي عليه ولا تخلينه علشان ما تفقدين رشاااااقتك:14: ومشكورة على الرد
حبيبتي جمال الروح ليه وش دعوة ماء فاتر ازين من الماء البارد وخاصه على الريق وزي ما قلتي ان اربع اكواب كثيرة بس انتي لاتشربينها على طول بتدريج احسلك يعني اول يوم كوب ونصف او كوبين ويوم الثاني زدي شوي وهكذا وصدقي انه مو بعد ينحف الا صحي لبشرة وتنظيف الجسم من الجراثيم والله الموفق :27:مشكورة على الرد
وتقبلوا اعتذاري وتحياتي:41:
الصفحة الأخيرة
اكل لقمه ومعها مويه وهكذا
يعني المويه لازم مع الاكل :29: عاد دايم احاول بس مااقدر بس بحاول
شكرا لك اختي