ريجيم بعد العيد

بنات كيفكم كل عام وانتوا بألف خير عيدكم مبارك وعساكم من عوادة انتهى رمضان الله يعيدة واكيد حدث ولاحرج عالأوزان الي زادت وانا كنت حاطه كل امالي في هالشهر اني بنحف وبعمل وبعمل بس طلع كلام :( والوزن زاد 3 كيلو اهئ اهئ اهئ والي سوت فينل انجاز يا قعدت ثابته زي ماهي يا زادت زي حالاتي يا نقصت كم كيلو وهذا طبعا انجاز انا طبعا في رمضان حاولت بكل الطرق اسوي ريجيم ماقدرت ابدا كل يوم اقول بكرة :10_8_10: زي كذا ويوم ورى يوم الى يومنا هذا وانتهى رمضان وانا على هالحال ضايق صدري مرة بس مني بساكته مدامها خاربه خاربه خليني بعد اخربه بالعيد وابدء ريجيم حقيقي اول سبت بعد العيد:7_5_127: :7_5_131: من رياضه وريجيم لعلى وعسلى يتحقق هدفي بعيد الأضحى ان شاء الله انا ان شاء الله ناويه على ريجيم السعرات وابيكم تشاركوني لأني بدونكم ما اعرف اشك خيط بأبرة وعلى شرط نسوي كلنا نفس الدايت عجبني مرة انا بخلي نظامي 800 سعرة اكل فيه الي يعجبني بس مايتعدى ال800 كالوري ومع رياضه اكيد بنفرق وننحف خلاص خبصنا بمافيه الكفايه بالعيد نبي نبدء بدايه جديدة ها وش قلتوا يابنات :44: :44: لاتخيبوا ظني وشاركوا معي
كل وحدة تبي تتبع هالريجيم ريجيم السعرات تدخل وتكتب وزنها وطولها واش الهدف الي تبي توصله لعيد الأضحى المبارك
ابدى بنفسي
جروح
الوزن :79:06: :06:
الطول :156
الهدف 65