مساء الخيرات اخواتي الجميلات ❤️🥰
ابي تجاربكم مع تخفيف الأكل للنصف
هل فيه احد جربه
انا دايما على الريجيمات
فودي اجرب تخفيف الأكل للنصف مع رياضة المشي
ابي تجاربكم
وبالأسبوع كم ينزل من كيلو
جعل ايدياتكم ماتمسها النار🥰

فررجت @frrgt
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

فررجت
•
كل شي كذب :
اية جربتة ماشاء الله يجنن ومو متعب اكل من طبخ البيت بس اخصص لي صحن عشان انتبة للكمية الفطور افطر لحد الشبع الغدا والعشاء خفييف مثلا ٨ ملاعق ارز مع ربع صدر دجاجة وسلطة وأسوي رياااضة واشرب بعد كل وجبة بساعة شاي اخضر بزنجبيل وليمون وع الريق كوبين مووويا نحفففففت ماشاء الله وملابسي تووووووسعت وكل من شافني قال ماشاء الله نحفاانة مرةاية جربتة ماشاء الله يجنن ومو متعب اكل من طبخ البيت بس اخصص لي صحن عشان انتبة للكمية الفطور...
شكرا من القلب ❤️💋

فررجت
•
جربت ريجيم نصف الاكل او اقل ويكون الكمية تقريبا اقل من النصف افضل عشان يكون فيه نتائج
مع رياضة المشي
ومشروب القرفة والزنجبيل والليمون والشاي الاخضر
ونقصت ٣ كيلو بالاسبوع
انصحكم فيه
بالتوفيق لكم
اتمنى لكم الفائدة 💐
مع رياضة المشي
ومشروب القرفة والزنجبيل والليمون والشاي الاخضر
ونقصت ٣ كيلو بالاسبوع
انصحكم فيه
بالتوفيق لكم
اتمنى لكم الفائدة 💐
الصفحة الأخيرة
اكل من طبخ البيت بس اخصص لي صحن عشان انتبة للكمية
الفطور افطر لحد الشبع
الغدا والعشاء خفييف
مثلا ٨ ملاعق ارز مع ربع صدر دجاجة وسلطة
وأسوي رياااضة
واشرب بعد كل وجبة بساعة شاي اخضر بزنجبيل وليمون
وع الريق كوبين مووويا
نحفففففت ماشاء الله وملابسي تووووووسعت
وكل من شافني قال ماشاء الله نحفاانة مرة