ريجيم ثلاااثي

السﻼ‌م عليكم ورحمة الله وبركاته 
تعبت من تارجح وزني بين 70 و 68 يوم كذا ويومين العكس
وفكرت اني اطبق رجيم الشوربه الحارقه بس طعمها مايطاق
وجا ببالي اطبق ريجيم الشوربه والتمر واللبن مع عصير الكيوي 
واﻻ‌ناناس شلوووون انا اقولكن بيكون باذن الله فطوري 3تمرات 
وحليب وغداي الشوربه وعشاي العصير وبيكون المغرب ان شاء الله 
وش رايكن مو،حلو، انا ناويه امشي ع هالنظام اسبوع والبدايه من اليوم 
ﻻ‌حد تنزل الا وتعطيني رايها بالموضوع واذا فيه شي غلط تنبهني واسسسسسسفه ع اﻻ‌طاله
بليززز لاتحذفنه ي المشرفات خل نستفيد ولا فيه تجمع مثل م تقولن