ريجيم ثلاااثي

علاج السمنة والنحافة

السﻼ‌م عليكم ورحمة الله وبركاته 
تعبت من تارجح وزني بين 70 و 68 يوم كذا ويومين العكس
وفكرت اني اطبق رجيم الشوربه الحارقه بس طعمها مايطاق
وجا ببالي اطبق ريجيم الشوربه والتمر واللبن مع عصير الكيوي 
واﻻ‌ناناس شلوووون انا اقولكن بيكون باذن الله فطوري 3تمرات 
وحليب وغداي الشوربه وعشاي العصير وبيكون المغرب ان شاء الله 
وش رايكن مو،حلو، انا ناويه امشي ع هالنظام اسبوع والبدايه من اليوم 
ﻻ‌حد تنزل الا وتعطيني رايها بالموضوع واذا فيه شي غلط تنبهني واسسسسسسفه ع اﻻ‌طاله
بليززز لاتحذفنه ي المشرفات خل نستفيد ولا فيه تجمع مثل م تقولن
8
862

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

عارفه وساكته
عارفه وساكته
طيب ابفهم شغله لييييش المشاهدات كثير والردووووود بح
ماعهدتكن كذا ع العمووووم مشكوراااات وكثر خيركن
بقايا حنانك
بقايا حنانك
حلووووووووه الفكره والله

جربيه وان شاءالله بيكون نزولك حلووو

حتى العشا تقدرين تشربين شوربه وبعدها بساعتين عصير الاناناس

والفطوور خلي الحليب خالي الدسم


بالتوفيق
&أميرة بطبعي&
&أميرة بطبعي&
بتوفيق
يارب تنحفي ع خير ياعسل
الاثيرة
الاثيرة
جربيه ايش وراك؟؟؟ مااحد حيعرف اذا يناسبك او لا
شوفيني اليوم بدات برجيم المكسرات ياعسى ولعل نرتااااااااااااااااااااااح
نجمه الفيض
نجمه الفيض
حلوو شدي الهمه *****الله توصلي الوزن المثالي