بنات ال هوت دوج مسموح؟و قمر الدين من غير سكر مسموح؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا امبارح افطرت لحمه مقليه مع بيض و سلطه خضراء و شوربة عدس

انا مستااااااائه

لاني الحين وزنت عمري وحصلت وزني زاااااايد كيلووو .. تخيلووو كيلو في يومين

ها شو معناااته ... مع اني ملتزمه في الريجيم بس البارحه شربت كويكر

مع اني اول مره اشربها

صباح الخير بنات قصدي مساء الخير عارفه متاخره بس وش اسوي
دلوعه
فتحت الموضوع اقول الحين بتشوتني بس الحمد لله صار خير اجل كذا التشجيع
ليكون مايصير ريجيم يصير للتسمين لا بنات ماابغى كذا

..................................................
المهم افطرت اليوم
ماي اكيد اجل ايش وبيض مقلي وعصير ليمون وربع دجاجه
وفيه تمر وشوي عجين
عارفه انه غلط بس وش اسوي مااعودها بكره لانه مااقدر اترك الشي مره وحده

...........................................
بنات عندكم اكلت حلوه لاني احترت وش اسوي قعدت ساعه عشان اسويلي الفطور

رنوده

خخخخ وليش تنشاتين عادي عادي

اخبرج .. شو رايج اكمل في الريجيم ولا اغيره ..

اخاف لوكملته وزني يزيد اكثر ... بشو تنصحوني ... مع ان الريجيم عجبني وايد

دلوعه
اوكيشن عادي
انتي وش فصيله دمك ممكن البروتينات ماتنفع لك