السلام عليكم بنات
طبعا انا بعد تجربتي الفاشله في الريجيم الكيميائي الي بغبائي تركته بالنص وانا ماشيه تمام جلست ادور ريجيم اطبقه عجزت اطبق ريجيم ماقدرت مع اني هاذيك الاسابيع ما شالله علي مدهرة مالت علي بس :icon33: :icon33:
المهم هذا ريجيم خذيته من وحده السالفه هي اني اتصلت على بنت اختي اسولف معها قالت تعرفين فلانه نحفت غدت غزال يعني بنت اختي نصابه ماهيب غزال غزال بس انها تبي توصلي فكرة انها صارت شي ثاني بعد الرجيم انا ماصدقت قلت وش سوت قالت ريجيم الكابيتشينو :o :o انا استغربت ورحت اشتريت بطاقه عشان اكلم على الحرمه اسولف معها كثير واسحب الرجيم المهم كلمتها وقالت لي الصبح الفطور 2 توست مع شريحة جبنه مع نص كاس حليب قليل الدسم او ملعقتين جبنه فيلادلفيا وبعد هالفطور لك 3 اكواب كابيتشينو توزعينهم على اليوم وطريقته في الخلاط 4 ملاعق حليب باودر قليل الدسم او خالي وملعقه ونص نسكافيه وكيس كابيتشينو الجاهز وملعقتين صغيره سكر او 3 سكر ريجيم او عسل وملعقتين قشطه يفضل طازجه هاذي تبع المراعي او الصافي الي في الثلاجه ومويه حارة وتخلط وتخلينها اذا جعتي اشربي منها تقول اصلا اذا شربتي كاس تنسد نفسك والله ماتشتهين شاي تقول انا اكتفي بكاسين صراحه لانها ثقيله وتقول اول اسبوعين نقصت 6 كيلو وانا بالاسبوع الرابع وناقصه زياده 2ونص وتقول مرتاحه بس انصحك لاتلخبطين كلي الي موجود وااللله تنقصين يمكن اكثر بعد عموما انا ببدا فيه بكرة واعلمكم وش يصير لانه عجبني صراحه انا سويتها طريقة الكابيتشينو وشاربتها من العصر وللحين ماجعت صراحه احس بطني مليان عموما بجربها وبشوف :angry2: :angry2:
آمــــاســــي @amasy_2
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
البطه الذكيه
•
مشكوره اختي على المشاركه قولي لنا ايش صار معاك عشان نجربه
يسلمووووووو اماسييسلمووووووو اماسي
والله فكره حلوه لأني من المدمنين على الكابتشينو ....
انا امس سويت فكره ،، وهي في الغذاء ما اكلت الا سلطه مكونه من خس وخيارة مبشورة وطماطم وعليهم ليمون وشربت معهم كاس ماء وحسيت بشبع لين وقت العشاء كان الساعه عشره والسلطه اكلتها الساعه خمس العصر ...
:icon28: :icon28: :icon28: :icon28:
انا امس سويت فكره ،، وهي في الغذاء ما اكلت الا سلطه مكونه من خس وخيارة مبشورة وطماطم وعليهم ليمون وشربت معهم كاس ماء وحسيت بشبع لين وقت العشاء كان الساعه عشره والسلطه اكلتها الساعه خمس العصر ...
:icon28: :icon28: :icon28: :icon28:
تسلمون على المرور بس تدرون ترى المشكله ماهيب في الريجيمات المشكله فينا احنا مانستمر ولا ناكل بالضبط الي مكتوب لازم نخربش والله اذكر اخصائية تغذيه في الشرقيه تقول انه لو الوحده تتطبق الي مكتوب في الريجيم بالحرف اضمن لها تنقص مع الرياضه بعد وتنقص دهون مو عضلات ولا ماء بس انتو ماتكملون اسبوعين والله سهل بس انتو مستعجلين على الاكل
الصفحة الأخيرة