blackstar

blackstar @blackstar

عضوة فعالة

ريجيم حلو في رمضان

علاج السمنة والنحافة

مرحبا يا صبايا كيفكم ؟ مبارح اختي راحت عند اخصائية تغذيه واعتطها هاد الريجيم الي بنزل 3 كيلو في الاسبوع وطبعا كل اسبوع بيختلف الريجيم وكل اسبوع رح احطلكم الريجيم الجديد طبعا اذا عجبكم هاد الريجيم هوه:

عند الافطار: 3 حبات تمر +كوب ماء

الافطار: كوب عصير+كوب شوربه+كوب خضار+كوب ارز+سلطه+2 ملعقة حمص+نصف خبز صغير

بين الفطور والسحور : 2 فواكه

السحور:كوب حليب خالي الدسم + موزه صغيره

الحلويات مسموحه 3 مرات بالاسبوع يعني مثلا 3 حبات قطايف في الاسبوع مو اكتر

هاد هوه الريجيم الي بتمنى يكون عجبكم انا ان شاء الله اليوم حبدا اليوم في انا واختي وطبعا اي استفسار انا حاضره :)
36
6K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

سكر الكويت
سكر الكويت
مشكوووووووووووووووووووورة حبيبتي على هالريجيم الحلوووووووووووو

:)
blackstar
blackstar
سكر الكويت
العفو حبيبتي وشكرا على مرورك

المتجول
العفو :) وبالنسبه لسؤالك والله ما بعرف كل جسم بيختلف عن جسم بس الاخصائيه بتقول انو المشي قبل الافطار مفيد جدا مفيد اكتر من المشي بعد الافطار لانو نسبة السكر بتكون في الجسم قبل الافطار قليله ف بيبتدي الجسم يحرق الدهون
^^بنت الكويت^^
^^بنت الكويت^^
مشكورة على الرجيم

بالتوفيق
blackstar
blackstar
^^بنت الكويت^^
العفو حبيبتي وشكرا على مرورك :)
NawaLsaad
NawaLsaad
كوب رز ؟؟؟