ريجيم حلو في رمضان

مرحبا يا صبايا كيفكم ؟ مبارح اختي راحت عند اخصائية تغذيه واعتطها هاد الريجيم الي بنزل 3 كيلو في الاسبوع وطبعا كل اسبوع بيختلف الريجيم وكل اسبوع رح احطلكم الريجيم الجديد طبعا اذا عجبكم هاد الريجيم هوه:

عند الافطار: 3 حبات تمر +كوب ماء

الافطار: كوب عصير+كوب شوربه+كوب خضار+كوب ارز+سلطه+2 ملعقة حمص+نصف خبز صغير

بين الفطور والسحور : 2 فواكه

السحور:كوب حليب خالي الدسم + موزه صغيره

الحلويات مسموحه 3 مرات بالاسبوع يعني مثلا 3 حبات قطايف في الاسبوع مو اكتر

هاد هوه الريجيم الي بتمنى يكون عجبكم انا ان شاء الله اليوم حبدا اليوم في انا واختي وطبعا اي استفسار انا حاضره :)