السلام عليكم
مرحبا صبايا............
هذي اول مشاركه لي بهذا المنتدى وحبيت تكون مشاركتي جماعيه
بما انه يوجد العديد من الامهات حديثات العهد وانا ولله الحمد والمنه منهن
تكون الضريبه هي "زيادة الوزن
لذلك حبيت اني ابتدا من بكره السبت نبدأ تخفيف وزن الي حابه رجيم واللي تبي تخفف اكل
وانا انصحكم بالمشي والرقص والشاي الاخضر واضافة ماء الزهر الى كوب الماء
وكل وحده تدخل تقول كم انقصت في اسبوع وكم باقي لها عشان يصبح جسمها متناسق
لاني عارفه الكل محتاج تشجيع وحماس
وانا اول وحده
وزني الحالي 65 كيلو اطمح ان اصل الى 52 كيلو
ونبدأ على بركة الله:26::26::26:
ريووومه2009 @ryooomh2009
عضوة فعالة
هذا الموضوع مغلق.
$$شجون الليل$$
•
هلا بك حبيبتي وانا زيك ودي انحف شويتين بس الشكوى لله المشي موعلى الكيف والرقص ياخيتي استاحش ارقص لحالي
هلا وغلا فيكم كلكم
واشكركم على الرد والتشجيع
والله يفقنا ويسهل **** الله
حبيت اقول لكم ان فيه تمارين رياضيه عن طريق جهاز wii عشان ماتتعبين وتروحين للنادي
وفي برامج تعليم رق بالانتر نت
واشكركم على الرد والتشجيع
والله يفقنا ويسهل **** الله
حبيت اقول لكم ان فيه تمارين رياضيه عن طريق جهاز wii عشان ماتتعبين وتروحين للنادي
وفي برامج تعليم رق بالانتر نت
:7_5_131:انا معاكى ونبتدى من بكرة بوزن نفسى لانى من فترة ماوزنت نفسى والله المستعان:7_5_131:انا معاكى ونبتدى من بكرة بوزن نفسى لانى من فترة ماوزنت نفسى والله المستعان
:7_5_131:انا معاك ونبتدى من بكرة بوزن نفسى لانى من فترة ماوزنت نفسى
والله يعينا
والله يعينا
الصفحة الأخيرة