ريجيم حياتي ياعين...................اه منه اه

علاج السمنة والنحافة

عزيزاتي رفيقات درب السمنة والريجمات على اختلاف الوانها واشكالها

بعد التحية والسؤال عنكم وعن احوال اوزانكم واشكالكم .........اقدم لكم رسالة تعارف عني وعن تجربتي مع الحلم الذي يجب الوصول اليه.. ...ولكن هيهات....
...وبعد ان تاهت مني الطريقة رغم تعد الطرق التي قرأتها بالمنتدى ..و عبثا احاول.... على فكرة انا كل يوم تقريبا افتح القسم ده علشان يديني شعور بالراحة او بالامان ان في حد عنده ويشاركني يلي بيا اسمعكم واسمع اقتراحاتكم..............احيانا تهب بيا نار الحماس والاقدام على عمل الريجيم ولكن سريعا ما اعود ادراجي ومعي كليو او اتنين ذكرى من هذا الريجيم او اقل شئ اعود ادراجي بنفس حجمي السابق


اعمل ايه؟ سؤال الكل سالوه .... وبدأوا وجاهدوا ومنهم وصلوا ومنهم لسه بيبحثوا وينقبوا لامتى ياترى ؟؟؟؟ وانا نفس الشئ بسأل لامتى أنا ح أفضل كده كرة مدورة؟؟؟؟

عندي اكتئاب داخلي من ناحية الحجم العائلي...........رغم اني متصالحة مع نفسي بالنقطة ده بس جوايا شعور اني عايزة أتغير, كل مامزاجي يتعكر اكره شكلي... واكل واكل واكل واقول الحل ح يجي.....وطبعا كيلو او اكتر زيادة

والمصيبة طبيعة أكلي مقتصرة على المعجنات والحلويات والشوكولا تحديدا
فانا لا احب اللحم والدجاج والاسماك نهائيا.....واجدها امامي بكل ريجيم متصدرة القوائم والحلول

واعيش ببلد تتوافر بها اطايب الحلويات والمعجنات فاينما التفت فيوجد محل حلويات بيقولي بص شوف عندنا احنا ايه ....وانا ما اكدبش خبر نوع من المجاملة لا اكتر

رحت على دكاترة كتير ونوادي ونقصت مابكدبش عليكم 15 كيلو السنه يلي فاتت ..........عشت لمدة اشهر بس شعور اني انسانة ذات حجم طبيعي .....حسيت بنفسي وبشخصيتي واني حاجة حلوة وحلمي صار بين اديا.....بس مع الاسف طار خلال اشهر 3 اشهر بس ورجعت اكتر من الاول, رمضان جه وجاب معاه الاكل والحلويات وانا بلطم على الوزن يلي بيزيد وباكل ...........حتى اخدت بالمحصلة 20 كيلو............مبروك عليا..............
كل ما اسمع عن حاجة او رجيم من غير لحم اقول يلا اهه الحل بس للاسف يكون الريجيم عبارة عن سلطة وخيارة او بسكويته
شئ لايسمن ولايغني من جوع..........سمعت عن زينكال اخدته .........ياخسارة ولاشئ الا ان وزني ثبت وثبات موجع وطويل الامد

تعبت وتعبت قوي من البحث عن خطة جهنميه او طريقة رهيبة وحاسة فعلا بالانهيار
الداخلي عندي سفر بعد شهر عند اهلي علشان الاجازة ومش عايزة اسافر وانا بنفسيه وحجم بالشكل ده

قلت اكلمكم واشتكي ليكم اعمل ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ او ممكن اعمل ايه؟ عايزة حل وماحدش يقولي تفاحة وقهوة والسلام عليكم انا حرام بخرج من بيتي كل يوم مده 12 ساعه على الاقل ودماغي بتشتغل ...........عايزة ريجيم حلو وسريع وتاكلي لاكيماوي ولافيزيائي مع مساعدات على التخلص من الوزن بشكل طبيعي ولالالالالالالالالالالا للادويه جربت وندمت وحلفت بالتلاته

اذا حد عنده رأي او تجربه او سمع او نتائج بعد بحثه بهذا القسم اي الخلاصة عن القسم ده او عن حياته.... ارجو انه مايبخلش عليا ويقولي رأيه عايزة احس اني ممكن من جديد ارجع حلمي ونفسيتي
........وزني 98 وطولي 167 ولوسمحتوا شاركوني مشكلتي زي ما شاركتكم بالمنتدى ده ....... عايزة ابدى 15 بالشهر تنفيذ ارائكم ويلي بتنصحوني بيه.....وربي يلهمنا طريق الصواب
:icon33:
9
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

الساجدة لله وحده
:icon33: :icon33: :icon33: :icon33: :icon33: :icon33: :icon33: :icon33: :icon33: :icon33: :icon33: :icon33: :icon33: :icon33:
nfss - manaty - walah - ya ret - fy - ahd - ysaednaaaaaaaaaaaa
:angry: :angry: :angry:
نهلة وندا ومروان
والله يا حبيبتى مشكلتك زى مشكلتى

بس انا الحمد لله بحب اوى اللحوم والاسمك والفراخ عشان كده سهل انى اعمل رجيم

لكن المشكلة فيه انا ، انا بحب اوى الحلويات والفطائر والمعجنات والشيكولاتات

فبمجرد رجيم يومين او تلاتة وبعدين اشتاق للحلويات ف
اخرب الدنيا

لكن من النهاردة بديت الرجيم الكميائى وان شاء الله استمر لمدة شهر

بس حبيت اقولك على رجيم الكربوهيدرات حلو بالنسبة لكى لانك مبتحبيش اللحوم والطيور فممكن تبدليه باى نوع اخر من البروتينات وكمان فيه اكل كتير حلو

وممكن تعملى رجيم ال3x5 وده بيعتمد على الفواكه والخضار والزبادى والبيض

وتقدرى تأكلى لحد ما تشبعى وربنا معاكى ومعانا جميعا
هيا أوغلي
هيا أوغلي
طب حاولي تغيرين او تجبرين نفسك على انك تغيرين رغباك في الأكل

اسأليني انا لاااحب فواكه ولااكل الا خبز ولحوم وحلويات ومن كل الاصناف ...

والحين عايشة على اشياء قليلة ومسلوقات تحوم الكبد وتجيب الغثيان لكن خلاص تعودت عليها وصرت ماعاد استغني عنها بل بالعكس صرت استلذ لها اكثر بكثير من الاكل الدسم واللي يسمن

يااخيتي الله سبحانه اعطانا نعمته عشان نستمتع فيها واعطانا معه التفكير عشان نفرق بين اللي ينفعنا واللي يضرنا وذلك عن طريق تغيير النفسية ...

غيري نفسيتك وذلك عن طريق النقاط التاليه:

1_شيلي من بالك فكرة ان الأكل يعتبر متعة وحيدة في الحياة ...الحياة فيها متع كثيرة ومن حقك تستمتعين بها مثل النشاط والرياضة واللبس الحلو...فكري ليه انتي حارمة نفسك من البنطلونات (مثلا) ومن لبس القصير قدام زوجك ؟؟؟طب مو هذي امور تستاهل انك تغيرين حياتك عشانها؟؟
ايضا متعة الحكرة الخفيفة واللعب والمرح والركض ...عاد انتي أظن من بلاد مو خليجية (اظن من مصر او سوريا) وماشاللهتبارك الله مافي مشكلة تطلعين تركضين وتنطنطين وتلعبين ...طب وش اللي حارمك من الاستمتاع بهالشيء الا السمنة...

فأنتي فكري في ان الأكل ليس هو المتعة الوحيدة اللي تضحين عشانها ببقية متع الحياة...

2_خليك قوية في مواجهة الأكل مهما يكن شهي...وفكري ان الضرر المترتب على الاكل الزايد راح يكون جدير بأنك تفكرين فيه كأمر ضار تتجنبينه زي ماتتجنبين بقية الامور الضارة..
واقنعي نفسك اننا نأكل لكي نعيش ونعبد الله تعالى وليس نعيش من أجل الأكل...

3_لاتحاولين تقنعين نفسك بحجم جسمك بل بالعكس حاولي تشتعرضين جسمك وتطلعين الأشياء الحلوة فيه ...بعدين قولي لنفسك الشيء الوحيد اللي ناقصني عشان كل هالحلاوة تكمل اني اكون وزني معقول...

وبهالنفسية تبي تقدرين تجبرين نفسك على أكل الريجيم ..واكل الريجيم عموما ماهو اكل مستشفى او اكل ماهو لذيذ بالعكس ماتتصورين قديش اكل الريجيم لذيذ...

انا مشيت مع الاخت غمامة في ريجيمها بس وقفته لظروف معينة ...وصدقيني كل شيء رغم ان الريجيم معتمد على فواكه غرييييييبة وخلط غريب بين الاكل الا انه كان لذيييييذ وجميل بس بكل اسف وقفته عشان ظروفي ماقدرت اوفر اكل الريجيم ...

موفقة اختي ان شالله لكن حطططططططي في بالك ماراح تنحفين بسهولة الا اذا غيرتي نفسيتك تجاه الاكل ...

اتمنى انا وانتي نوصل للحجم المناسب والوزن المناسب آآآآآآآآآآآمين قولي آمين ....
nour11
nour11
اختي الساجدة لله .......... ربنا يسهل علينا اجمعين

عائلة نهلة وندا ومروان ومن يتبعهم.......... شكرا على مشاركتم وربنا يقدرنا على الريجيم

عزيزتي هيا اوغلي..... تسلمي ياذوق والله يكون معي ومع الجيمع وشكرا لكل كلمة قولتيها ونصحتيني بيها

وياريت اسمع كلام الزائرات لهذا الموضوع لان يمكن ده مشكلتي بس زي كتيرررررررررررررر...........

وياريت مشرفة هذا القسم او بنت الكويت يضيفوا لي من أرائهم ومعلوماتهم وجزاهم الله كل خير...........وانا بالانتظار
مرشدة
مرشدة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا مع الاخت هيا ...لازم الواحد يغير اسلوب حياته عشان يرتاح ويقدر ينحف ..اما بالعادات السيئة في الاكل والنوم وغيره والرغبة السريعة في فقدان الوزن ما هتغير شئ .وطبيعي لازم هيرجع الوزن مثل اول مع الفوائد كمان

امس صديق لزوجي قال له ان وصل وزنه 104 وجاله سكر وكان وصل لمرحلة انه ياكل كثير وما يشبع واذا اشتهى اكل راح عطول يشتريه وياكله , قام غير كل عادته , واذا شم رائحة اكل يقول لنفسه كفاية اني شميته ولا يشتريه ولا ياكله , وصار يمشي مسافة طويلة الى شغله ولا يستخدم السيارة الا قليل جدا والنتيجة انه في اربعين يوم نحف 10 كيلو ,وتعود على الاكل القليل
وعقبالنا لما نصحح عاداتنا ,ويخف وزننا