ريجيم ختيييييير من إختراعي

الله ينحفك بصحه وعافيه

ريجيمك حلو بس احسه قاسي شوي ولازم بروتين لو قطعة بسيط (دجاج-سمك-لحمه-بيض)

الله يوفقك وشكله حلو

انا اسوي كم يوم رجيم

واقطع اسوي تخفيف

مثل الفطور سليس اسمر نخالة مع جبن سليس قليل الدسم مع عصير برتقال او لبن

الغذاء روب او زبادي او لبن

العشاء مشويات او مثل الفطور

حلو جدا مشكوره ياعسل

طيب وين البروتين
انتبهي بهالرجيم ممكن تنحفين لكن وش الفايده اذا ضعف جسمك وذبلتي
ووجهك شاحب وبشرت واظافرك معدومه
العناصر الغذائيه مهم اكتمالها في الرجيم وخاصة البروتين والا كان غلط * غلط
الله ينحفك بالعافيه يا قلبي

روعة نظامك بس ينقصة بروتين