كــــــــــــيفكن صبايا
أنا وزني 70 كيلو :ohwe:
^
^
^
^
^
^
اول هدف لي حاااابة اوصل 60 كيلو :2thmup:
و وزني المثالي 55
لي 3 أيام برييجم دشتي .. الحمدلله الريجيم مابجوع وحسيييت انو انا خفيييفة كتتير وكرشي الصغير خف كمان ..
بس مشكلتي بظل دايخة وبيجني دوااار وماعندي تركيز وهالشي بدأ معي اليوم الثاني وزاااد باليوم الثالث ..
و زوجي لما شافني خلاني اتعشى فاكهة وزبادي والحمدلله صرت كويسة بعدهاا
هههههههههههههه
طيب بنات بجد الدوخة ما كانت تحتمل وانا عندي مسؤليات لازم انظف البيت واطبخ وعمل رياضة وادرس واذاكر يعني ما ينفع تظل الدوخة عندي هيييك بصراحة
فهل جرب احد ان اضيف عصاير وزبادي وفاكهة ونحفت مع الامتناع عن الكربوهيدرات طبعا؟
خصوصا اني ما بشرب مشروبات غازية بتوجع بطني
مس اورنج @ms_aorng
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
بالنسبه لي ريجيم دشتي هو الوحيد اللي فادني