ريجيم دشتي ولكن بطريقتي الخاصه تفضلي وشاركيني

يعني لو نحسبها
شهر 10 >>>>> 90
شهر 12 >>>>>>85
شهر 2 >>>>>>>80
شهر 4 >>>>>>>>75
وبس
وطبعا مع التخفيف راح ننحف اكثر

رائع وأنا راح أبدى فيه من بكرى أن شاء الله لان صار لى 3 أيام أقنع نفسي برجيم وأنا من زمان قبل كم سنة كنت أستمريت علية أسبوعين وكان بافى على وزنى المثالى 6 كيلو أول أسبوع نقصت 4 كيلو وثانى أسبوع 2 كيلو لاكنى ماكنت أهتم بالكارب ولا ألعب رياضة أبدآآآآآآ
واللحين بع الحمل والولاده رجعو وأبي أنقص بس الأراده عندى صفرررررررر
لكن لازم أنحف أنا وزنى 67 و طولى 160 وأبي أنقص كابداية 5 كيلووووووووووو لازم

بس سؤال يأخت بيبا أنتى أيش فصيله دمك
أنا O وهالرجيم أكثر شئ يناسبنى

انا o مووجب

أها نفس الفصيله
لهسبب يناسبنا تمااااااام