هلا اختي بالفعل رجيم أتكنز ممتاز ومريح
وهذا الربط للرجيم بالتفصيل
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=269782&highlight=%CF%D4%CA%ED
om abody
•
طيب انا بولد وابغى اسويه لكن المشكله لازم اخد حبتين تمرة على الريق وبستخدم اعشاب هذي الاشياء تخرب الرجيم ولا لاء
الله يدخلها الجنة اللي بترد علية
الله يدخلها الجنة اللي بترد علية
الصفحة الأخيرة
الدكتور اسمه أتكنز وسمي النظام باسمه
يعتمد على أول أسبوعين ما تاكلي خضاروفاكهه أبدا
تاكلين
أجبان
لحوم
ودهون عااااااااااااادي
بشرط ما تدخلين النشويات أبدا وهنا الفكره ان النظام يكون محتوى الكربوهيدرات قليل
وبعد الاسبوعين
تبدأين تاكلين خضار وفاكهه على كيفك بس ما يكون فيه نشويات أبدا
وعلى فكره روحي مكتبة جرير
وراح تلقينه الكتاب هذا موجود عندهم
وهذا اسمه (ثوره جديده للحميه الغذائيه )
تأليف
( د. روبرت أتكنز )
ياريت أكون أفدتك وأي شئ تبينه أنا حاضره