السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
.
بما ان رمضان اشرف علينا الله يبلغنا اياه بصحه وسلامه حبيت اجيب لكم رجيم يناسب هالشهر :)
طبعا غير مجرب من قبلي بس قلت يمكن تستفيدون منه ولاني انا بأتبعه ان شاء الله
سمو بالرحمن وهذا الرجيم :26:
يتكو ن هذا الرجيم من سوائل وهي
الشوربه بانوعها مثل (شوربه العدس-شوربه الكويكر-شوربه الفطر--------الخ)
العصائر بانوعها
الاكثار من شرب الماء والمشي لمده 30دقيقه بعد الافطار
وبعد 3 ايام منه اتبعي رجيم ثاني وهو
بعد صلاه المغرب
3تمرات مع كاس حليب قليل دسم
الفطور
يكون شوربه
3ملاعق اي نوع من (هريس اوجريش او ارز او تشريبه )
3قطع (سمبوسه او كبه اوفطائر)
بعدالفطور ساعتين
قطعه حلا مثل لقيمات اوكنافه اوقطايف
سحور
2توست مع لبنه
او برغر مع جبن 2توست وخيار وطماطم
يعني خليها 3 ايام الاول و3 ايام الثاني ويوم مفتوح وهكذا الى نهاية رمضان ~
تم بحمد الله والله يوفقنا وننحف بصحه وعافيه
لا تنسوني من دعواتكم :26:
^ نجديه هانم ^ @ngdyh_hanm
محررة ذهبية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
قطوة*صغنونة
•
جزاك الله خير .. عاد انا داخله ادور رجيم لرمضان بلغنا الله واياكم به باحسن حال ان شاء الله ....ان شاء الله بحاول اطبقه وباذن الله سبحانه ننحف :)
الصفحة الأخيرة