موفقه يارب ومشكورره ع الموضوع

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1882065

هذي رايط موضوعي ان شاء الله يعجبج الريجيم

اكلي عالقليل وانتبهي للسعرات والدهون

واهم شي انك تخففي وتسوي رياضة وان شاء الله على اخر رمضان رشاقة وصحة وجسمك متعود على نظام جديد

احسن شئ تقليل والابتعاد عن الدهون والسكريات

ههههه الله يعين برمضان بدون دهون وسكريات
يعني بدون سمبوسه وبدون حلاوه