وسن_998 :
احمدي ربك بسسس السمنه مرض والريجيم حرمان وتعذيب والنحف ارحم منه بمليون مررره انتم اللي راعوواا مشاعرنا نتعذب ماننقص نص كيلو وابن آدم مايملى عينه شي الحمدلله ع العافيهاحمدي ربك بسسس السمنه مرض والريجيم حرمان وتعذيب والنحف ارحم منه بمليون مررره انتم اللي...
كلابيظو :
ههههههههههههههههه هنعمل ايه بس مهو لما بنصدق نلاقى قشة نتعلق بيها عارفة لو ينفع كنت اديتك شويه من عندى المهم نصائحى لك وطبعا هذة النصائح اللى انا ابتعد عنها اولا اهتمى بالاكل المغذى ذات السعرات الحراريه العالية ثانيا لازم كل يوم تاخدى اكثر كم من الحصص من كل مجموعة غذائية يعنى تتاكدى ان دخل جسمك كل العناصر الغذائيه اللى بتحتاجيها ثالثا اهتمى بوضع الاضافات دائما على اكلك بحيث يخلى طعم الاكل احلى وفى نفس الوقت يزود السعرات الحرارية مثل التتبيلات والزيوت للسلطة والمايونييز والكاتشب ووووووو رابعا اذا كنت خايفة من الكرش ( ولانه فعلا مشكلة كبيرة الله يزيحها عنى ) التزمى بتمارين رياضية للبطن وانصحك عامة بممارسه الرياضة الخفيفة لانها بتفتح النفس للاكل اه ونسيت اقولك دايما وانت بتاكلى لما توصلى لمرحلة الشبع زودى 4 5 ملاعق من الطعام زيادة واغصبى على نفسك ومع الوقت هتلاقى معدتك وسعت شويه و كميه اكلك زادت يا رب اكون افدتك باللى اعرفة ويا رب توصلى للجسم اللى انت عايزاه وتكونى احلى وحدة فى عين زوجك وادعيلى انى انحف وانا بصحة وعافية عاجلا غير اجل وزوجى يشوفنى احلى وحدة بالدنيا دعوة فى ظهر الغيبههههههههههههههههه هنعمل ايه بس مهو لما بنصدق نلاقى قشة نتعلق بيها عارفة لو ينفع كنت...
غلاهمـ* :
ياااربي الدبدوبه تبغا تنحق والنحيفه تبغا تربرب تهئ تهئ خيتووو انا باقولك وباحط نفسي في مكانك .. اي وقت تشوفي نفسك فاضيه .. كلي فواكه وخضاااار بكميات كبيره منها وجهك يصفاء وينور وجسمك يكون صحي ومتغذي .. حاولي تاكلي وحتى لو تجبري نفسك والأهم الأهم .. تعودي جسمك على الرياضه .. عشان الدهون ماتتكدس .. وتتراكم في مناطق الجسم المنتوعه << :icon33: اشربي مويه .. كثير .. وتابعي التلفزيون وكلي كلي كلي وبعدين روحي امشي نص ساعه .. وشوفي ان شاء الله جسمك يتعدل .. دعوااااااتك ان ربي مايخيب امليياااربي الدبدوبه تبغا تنحق والنحيفه تبغا تربرب تهئ تهئ خيتووو انا باقولك وباحط نفسي في...
هههههههههههه والله حالة تهئ تهئ حبيبتي خذي حبوب الخميرة مع الاكل راح تسمنك ان شاالله وادعيلي ربي يرزقني الزوج الصالح واني اضعف ^^هههههههههههه والله حالة تهئ تهئ حبيبتي خذي حبوب الخميرة مع الاكل راح تسمنك ان شاالله...
نصيحه من سمينه خليك نحيييييييييييييييييفه احسن بمليون مره من انك تكونين سمينه والله السمنه عذااااااااااااااااااااااااااااااب
خليك على روتينك اصرفلك من روتين السمنه
اه اه اه اه ودي:icon33:ملييييييييييييييييييييييت