السلام عليكم
هاذي سلمكم الله زميلتي بالمدرسة قصيرة ودبة مررررة وخاصة منطقة الكرش والارداف راحت لاخصائية تغذية وماشية معها على رجيم كل ساعتين وجبة وعطتها حبوب شيتوكال قبل الوجبة الرئيسية تشرب حبتين ,,,,,, انا اقتنعت بالريجيم بس الحبوب لاااااااااا
يجب شرب كأس ماء مع كل وجبة
لايسمح بشرب الماء بعد الوجبة الا بعد من نصف ساعة الى ساعة
الريجيم
اليوم الاول :
الساعه : نوع الغذاء
8 : كاس ماء+شريح توست - ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم
10 : كاس ماء - حبه موز
12 : كاس ماء -كوب زبادي
2 : كوب تونة +4 ملاعق سلطة
4 : شريحة توست ممسوحة بجبن قريش
6: تفاحة
8 : حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة
قبل النوم عدد2 كاس ماء
اليوم الثاني :
طبعا كأس ماء مع كل وجبة
8 : شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم
10 : تفاحة او عشر حبات فراولة
12 : كوب زبادي
2 : ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء
4 : صحن خضار او سلطة
6 : تفاحة
8 : علبة تونة+صحن سلطة
قبل النوم 2 كأس ماء
اليوم الثالث :
8 : شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
10 : برتقالة
12 : اربع ملاعق جبن قريش
2 : علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘
4 : تفاحة
6 : شريحة جبن شدر
8 : ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار
قبل النوم 2 كاس ماء
اليوم الرابع
8 : شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
10 : برتقالة او يوسفي
12 : طبق خضار
2 : بيضة مسلوقة + سلطة خضراء
4 : تفاحة او برتقالة
6 : شريحة جبن شدر
8 : شريحة لحمة +صحن سلطة خضار
10 : كوب زبادي
قبل النوم 2 كأس ماء
اليوم الخامس
8 : شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
10 : برتقالة او 10 حبات فراولة
12 : شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش
2 : طبق شوربة خضار او سلطة
4 : قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)
6 : شريحة جبن تشدر
8 : ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت
قبل النوم 2 كأس ماء
ونحفت عليه 3 كيلو بخمسة ايام
حبيت انكم تستفيدوا معي لاني قررت امشي عليه من يوم السبت ان شاء الله ..
روح الغلا @roh_alghla
محررة ماسية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
جنى حماده
•
لم تذكرى حبيبتى هى وزنها كامت
وزنها 69 بس لانها قصيرة يبان عليها السمنة بس والله يابنات بان عليها النحف وفي فترة وجيزة ماشاء الله عليها ربي يهنيها
حلو آلرجيم ××
كآنت تسوي معه ريآضه وآلحبوب ذي وش فآئدتهآ ؟!
موفقه ي آلغآليه وعقبآل تبشرينآ بنزولك من غير شر يارب ××
كآنت تسوي معه ريآضه وآلحبوب ذي وش فآئدتهآ ؟!
موفقه ي آلغآليه وعقبآل تبشرينآ بنزولك من غير شر يارب ××
حلو آلرجيم ×× كآنت تسوي معه ريآضه وآلحبوب ذي وش فآئدتهآ ؟! موفقه ي آلغآليه وعقبآل تبشرينآ بنزولك من غير شر يارب ××حلو آلرجيم ×× كآنت تسوي معه ريآضه وآلحبوب ذي وش فآئدتهآ ؟! موفقه ي آلغآليه وعقبآل تبشرينآ بنزولك...
اهلين حبيبتي وجزاك الله خير على الدعوة
ايوه كانت تمشي نصف ساعة لمدة 5 ايام وتقول بعض ايام ربع اوثلث ساعة ...
وهاذي معلومات عن حبوب الشيتوكال
التركيب :
شيتوزان 500 ملجم
حامض الاسكوربيك 100 ملجم
جيمينيما سلفستر 50 ملجم
شيتوكال – Chitocal هو تركيبه طبيعيه لانقاص الوزن و الحفاظ علي الوزن المثالي فهو يعمل علي الحد من امتصاص الدهون و الكربوهيدات بالامعاء و خروجها مع الفضلات
شيتوكال – Chitocal يحتوي علي 500 مجم من مادة الشيتوزان عالية الكثافة الذي له قدره عاليه علي الاتحاد بالدهون بالمعده و الامعاء و منع امتصاصها و يستطيع الشتوزان حمل من 6 إلى 10 مرة قدر وزنه من الدهون
شيتوكال – Chitocal له القدره عاليه علي تقليل نسبة الكوليسترول و التراي جلسريد و الدهون ذات الكثافه المنخفضه في الدم.
شيتوكال – Chitocal يحتوي علي مستخلص نبات جيمينيما سلفستر التي تحتوي علي العنصر الفعال حامض الجيمينيك الذي ينافس الجلوكوز علي مستقبلات الامتصاص بالامعاء و علي ذلك فان الشيتوكال يساعد علي ضبط مستوي السكر بالدم لمرضي السكر
شيتوكال – Chitocal بتركيبته الفريده له الكفاءة العاليه في تقليل امتصاص الدهون و الكربوهيدرات بالجسم و خروجها مع الفضلات
الاستخدامات:
1- شيتوكال يساعد علي انقاص وزن الجسم من 5 إلى 10 % من وزن الجسم خلال شهرين من الاستخدام
2- شيتوكال يساعد علي الحفاظ علي الوزن المطلوب للجسم
3- شيتوكال يساعد علي تخفيض نسبة الكوليسترول و الدهون الثلاثيه في الدم
4- شيتوكال يساعد علي حفظ مستوي السكر بالدم بالنسبه لمرضي السكر
الجرعه :
للمساعده علي انقاص الوزن : 2 كبسوله قبل الوجبه الرئيسسيه
العبوه : 60 كبسوله
التأثيرات الجانبية :
الإمساك لذا يستحسن تناول كوب ماء كامل أثناء تعاطى الدواء مع تناول كميات وفيرة من السوائل أثناء اليوم , إنخفاض إمتصاص بعض الفيتامينات وهى فيتامينات أ , د , هـ , ك لذا عند تعاطى هذه الفيتامينات على الدواء السابق ذكره يجب إستشارة الطبيب لزيادة جرعة الفيتامينات.
يتم اخذ 1 ـ 2 جرام من الدواء على مرتين يومياً 1/2 ساعة قبل تناول أى وجبة.
إستشارة الطبيب قبل البدء فى تناول الدواء وأيضاً إبلاغه إذا كان هناك أدوية أخرى يتم إستخدامها لأى سبب لتجنب حدوث مضاعفات.
موانع الإستعمال : الحساسية من مأكولات المحار , لا يستخدم أثناء الحمل والرضاعة.
ايوه كانت تمشي نصف ساعة لمدة 5 ايام وتقول بعض ايام ربع اوثلث ساعة ...
وهاذي معلومات عن حبوب الشيتوكال
التركيب :
شيتوزان 500 ملجم
حامض الاسكوربيك 100 ملجم
جيمينيما سلفستر 50 ملجم
شيتوكال – Chitocal هو تركيبه طبيعيه لانقاص الوزن و الحفاظ علي الوزن المثالي فهو يعمل علي الحد من امتصاص الدهون و الكربوهيدات بالامعاء و خروجها مع الفضلات
شيتوكال – Chitocal يحتوي علي 500 مجم من مادة الشيتوزان عالية الكثافة الذي له قدره عاليه علي الاتحاد بالدهون بالمعده و الامعاء و منع امتصاصها و يستطيع الشتوزان حمل من 6 إلى 10 مرة قدر وزنه من الدهون
شيتوكال – Chitocal له القدره عاليه علي تقليل نسبة الكوليسترول و التراي جلسريد و الدهون ذات الكثافه المنخفضه في الدم.
شيتوكال – Chitocal يحتوي علي مستخلص نبات جيمينيما سلفستر التي تحتوي علي العنصر الفعال حامض الجيمينيك الذي ينافس الجلوكوز علي مستقبلات الامتصاص بالامعاء و علي ذلك فان الشيتوكال يساعد علي ضبط مستوي السكر بالدم لمرضي السكر
شيتوكال – Chitocal بتركيبته الفريده له الكفاءة العاليه في تقليل امتصاص الدهون و الكربوهيدرات بالجسم و خروجها مع الفضلات
الاستخدامات:
1- شيتوكال يساعد علي انقاص وزن الجسم من 5 إلى 10 % من وزن الجسم خلال شهرين من الاستخدام
2- شيتوكال يساعد علي الحفاظ علي الوزن المطلوب للجسم
3- شيتوكال يساعد علي تخفيض نسبة الكوليسترول و الدهون الثلاثيه في الدم
4- شيتوكال يساعد علي حفظ مستوي السكر بالدم بالنسبه لمرضي السكر
الجرعه :
للمساعده علي انقاص الوزن : 2 كبسوله قبل الوجبه الرئيسسيه
العبوه : 60 كبسوله
التأثيرات الجانبية :
الإمساك لذا يستحسن تناول كوب ماء كامل أثناء تعاطى الدواء مع تناول كميات وفيرة من السوائل أثناء اليوم , إنخفاض إمتصاص بعض الفيتامينات وهى فيتامينات أ , د , هـ , ك لذا عند تعاطى هذه الفيتامينات على الدواء السابق ذكره يجب إستشارة الطبيب لزيادة جرعة الفيتامينات.
يتم اخذ 1 ـ 2 جرام من الدواء على مرتين يومياً 1/2 ساعة قبل تناول أى وجبة.
إستشارة الطبيب قبل البدء فى تناول الدواء وأيضاً إبلاغه إذا كان هناك أدوية أخرى يتم إستخدامها لأى سبب لتجنب حدوث مضاعفات.
موانع الإستعمال : الحساسية من مأكولات المحار , لا يستخدم أثناء الحمل والرضاعة.
الصفحة الأخيرة