السلام عليكم
باختصار شديديييييد...انا صرت اخربط بالريجيمات وقررت ارجع لريجيمي اللي سويته اسبوع واحد
ونقصني 4 كيلو بدون رياضه.. واستخدمت معاه حبوب ريدكتل عشان ما احس بالجوع
الريجيم يبيله وحده عندها اراده و عزيمه...
الريجيم يتكرر كل يوم
على الريق مويه دافيه مع نص ليمونه
الفطور: واحد كيسه صغيره شابورة العشر حبوب الخاصه للريجيم وهذي تلاقونها بالمخازن الكبرى
+ كوب كابتشينو بالفانيلا الخاص بالحميه .. وبرضو موجود بالمخازن..طبعا الشابورة تغمسينها بكوب الكابتشينو و تاكلينها
الغداء: نفس الفطور+ برتقاله
العشا: كوب كابتشينو+ سلطة
مابين الوجبات كنت اكل خياره....وأسلي نفسي بعلكة الخاليه من السكر
اتمنى لكم التوفيق...والان انا مسافره و اشوفكم بعد الاجازه
سعودية طموحه @saaody_tmohh
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
تروحي وتيجي بالسلامه ان شاء الله
هل نكمل تحدينا ؟؟؟؟؟؟؟
ام نسيتي